02.06.2022
Фитнес тренировки и похудение без вреда для здоровья. Как правильно тренироваться и питаться, чтобы не нанести себе вред. Развенчиваем популярные, но опасные для здоровья мифы о фитнесе и похудении.
26.05.2022
Мифы о потреблении воды. Как рассчитать свою норму? Воду какой температуры пить полезнее?
12.05.2022
Как быстро избавиться от лишних килограммов: 3 правила, которые помогут похудеть за 2 недели. Что такое план питания и питьевой режим и как их соблюдать. Как увеличить физическую активность, чтобы похудеть к лету.
18.11.2021
Хорошие привычки стройных людей, которые помогут вам обрести красивое и подтянутое тело. Рекомендации врачей, диетологов и спортсменов.
09.07.2021
Ограничиваешь питье во время тренировки, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса? Ни в коем случае так не делай - такое мнение не просто ошибочно, оно крайне опасно для здоровья и жизни в целом. И главная тому причина - обезвоживание, которое может привести к нарушениям внутренних процессов и снижению эффективности тренировок.