Старт марафона — 26 октября

Антистресс

«Антистресс» марафон Анастасии Башкировой: 14 дней, чтобы выдохнуть стресс и напряжение.

Длительность: 14 тренировокТренировка: 25–45 минут

Выдохнуть стресс
Анастасия Башкирова

Что ты получишь с доступом к марафону:

Ощутимый результат

Ощутимый результат

Поддержка в чате

Поддержка в чате

Мотивация к цели

Мотивация к цели

Помощь с питанием

Помощь с питанием

Что изменится за 14 дней:

  • Заметишь изменения в самочувствии уже через неделю
  • Мягко проработаешь все тело и избавишься от зажимов
  • Почувствуешь спокойствие и легкость внутри
  • Улучшишь контакт с телом и научишься справляться со стрессом
Начать
Результат марафона

Из чего состоит марафон:

  • Сочетание йоги, пилатеса и дыхания по 25–45 минут
  • Работа с тазовым дном, мышцами спины, пресса и ягодиц
  • Балансы и упражнения на осанку
  • Медитации и расслабляющие практики
Начать
Анастасия Башкирова

Анастасия Башкирова

тренер по хатха-йоге, пилатесу и стретчингу

Этот марафон — для тех, кто живёт в постоянном напряжении и не знает, как расслабить тело и разум. На занятиях я уделяю особое внимание технике, дыханию и осознанному движению, сочетаю нагрузку и расслабление — чтобы тело успело принять результат.

Ты почувствуешь спокойствие, силу и почувствуешь опору внутри себя.

— Анастасия Башкирова, тренер по хатха-йоге, пилатесу и стретчингу

Начать
Анастасия Башкирова

Кроме тренировок:

поддержка на всём марафоне

  • 2 прямых эфира с тренером. Разберём технику и ответим на твои вопросы.
  • Эфиры с психологом и экспертом по питанию. Как справляться со стрессом не только на коврике — и как поддержать себя питанием.
  • Помощь с питанием. Полезные материалы и гайды, поддержка куратора по питанию в чате, разборы тарелочек.
Начать
Дневник питания в приложении FitStars

Конкурс

Призы для самых активных

Тренируйся и побеждай!

Набор «Яркий старт» + 3 месяца сопровождения Dietology.Live

Приз за 1 место

Набор «Яркий старт» + подписка FitStars Премиум на 1 год

Приз за 2 место

Набор «Яркий старт»

Приз за 3 место

Получи доступ ко всем Марафонам

Добивайся целей быстрее

Марафон «Антистресс»

Марафон «Антистресс»

1 490 ₽

Включён только один марафон

Купить марафон за 1 490 ₽
Премиум

Премиум на год

19 990 ₽ скидка 75%

4 990 ₽

Марафон «Антистресс» + все марафоны, медитации и FitStars Питание

МФР-мяч

В подарок МФР-мяч

Купить Премиум на год за 4 990 ₽
Подойдёт, если я никогда не занималась йогой?
Да. Все тренировки адаптируются под твой уровень подготовки: ты всегда можешь выбрать более простой или более сложный вариант упражнения. Я подсказываю, как подстроить практику под себя.
Чем отличаются два варианта участия?
За 1 490 ₽ ты покупаешь только марафон «Антистресс». Премиум на год за 4 990 ₽ (вместо 19 990 ₽) включает этот марафон и всё остальное: все марафоны FitStars — будущие, текущие и завершённые, все медитации, FitStars Питание, онлайн-мониторинг, приоритетную поддержку и другие возможности. В подарок — МФР-мяч.
А если у меня не получится?
Тренировки адаптированы под любой уровень подготовки. А с Премиум-подпиской ты сможешь сделать паузу, если она понадобится, и потом продолжить — марафон будет доступен в любое время.
Будут ли записи прямых эфиров?
Да. Дополнительные материалы будут доступны для просмотра во время марафона и ещё один месяц после его окончания.
Будет ли план питания?
Готового меню не будет. Вместо этого научим формировать вкусный и сбалансированный рацион из доступных и любимых продуктов — с поддержкой куратора в чате.
Где будет проходить марафон?
На сайте и в приложении FitStars, а также на Smart TV. Занимайся там, где удобно тебе!
Что нужно из инвентаря?
Коврик, маленький мячик, кубик для йоги, мяч для МФР и эластичная лента. Всё можно заменить подручными средствами.