Сила и тонус
Работа с собственным весом: пресс, ягодицы, руки. Отягощения не нужны — хватит бутылки воды.
Домашние тренировки · с 2017 года
Форма, которая остаётся. Тренировки дома по 20 минут
330+ программ от тренеров FitStars: сила, растяжка, жиросжигание, здоровая спина. Без зала, без оборудования и без подписки — доступ покупается один раз и остаётся за тобой навсегда.
- 330+программ и курсов
- 100 000+занимаются с нами
- 20 минсредняя тренировка
Три шага, и ты уже тренируешься
-
1
Оплати доступ
Одним платежом, без автосписаний. Карта, СБП или рассрочка — что удобно.
-
2
Выбери программу
Скажи, что важнее — похудеть, укрепить спину или сесть на шпагат. Программа подберётся под цель.
-
3
Включи первую тренировку
20 минут, коврик и телефон. Тренер ведёт от разминки до растяжки, считать подходы не нужно.
Программы под любую цель
Каждая программа — это готовый план на несколько недель: нагрузка растёт постепенно, и решать, чем заняться сегодня, не приходится.
Растяжка и спина
Мягкие комплексы после сидячего дня: шея, поясница, тазобедренные. Шпагат — как бонус.
Жиросжигание и кардио
Интервальные тренировки без прыжков и с прыжками — на выбор, если снизу соседи.
Почему дома получается лучше, чем в зале
- Дорога до тренировки — три шага до коврика. Пропускать нечего.
- Тренировка идёт с телефона, планшета или телевизора — где удобнее.
- Тренер объясняет технику и следит за дыханием, как на персональной.
- Есть короткие блоки на 10 минут — на день, когда сил нет совсем.
- Питание и рецепты внутри: считать калории в отдельном приложении не надо.
323 000 отзывов от тех, кто уже занимается
Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания весёлая, и тренировки увлекательные.
Лена
Сегодня семь потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке. Благодарю!
Ольга
С удовольствием занимаюсь, в восторге. Первый раз, когда спорт не бросила через две недели.
Анна
Частые вопросы
Что такое FitStars?
Видеотренировки, разработанные тренерами специально для занятий дома: они не требуют оборудования и подходят для маленькой квартиры. Занимаемся домашними тренировками с 2017 года.
Подойдёт ли новичку?
Да. Большинство программ построены по принципу растущей нагрузки: первая тренировка заметно проще последней, и тело успевает привыкнуть.
Что входит в доступ?
Все программы и видеотренировки платформы, а с 2022 года — ещё и курсы. Новые программы, которые выйдут после покупки, тоже открываются.
Нужен ли инвентарь?
Нет. Достаточно коврика и места примерно два на два метра. Там, где нужны отягощения, тренер показывает замену — бутылку воды или рюкзак.
Как часто выходят новые программы?
Съёмки идут постоянно, новые программы появляются каждый месяц и открываются без доплат.
А если не подойдёт?
Напиши в поддержку из личного кабинета — разберёмся и подберём другую программу или оформим возврат по правилам оферты.