Чередуйте силовые тренировки между собой, а одну из двух тренировок на мобильность выполняйте перед каждым силовым классом.
Помните, что в рамках тренировки мы не только «качаем» части своего тела, но учим тело находиться в своём идеальном, «длинном», натянутом, как струна, положении. Со временем вы перенесете этот навык в жизнь.
Жду вас на первой тренировке!