Хочешь быстро уменьшить жировые отложения и подтянуть мышцы.
Ты устала от однотипных программ тренировок и хочешь чего-то нового.
01
02
03
Ты ищешь понятную программу тренировок на все группы мышц.
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА ПО 30 МИНУТ В ДЕНЬ И ТЫ:
Уменьшишь процент жира
Улучшишь общее самочувствие
Поднимешь уровень физической подготовки
ТРЕНЕР О ПРОГРАММЕ
Я разработала новую программу тренировок, которая будет интересна как новичкам, стремящимся стать стройнее, так и опытным любителям, желающим поддерживать свое тело в тонусе.
ОЛЬГА ДЕРЕНДЕЕВА
Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации.
День для самостоятельной работы
На следующий день для вас будет приготовлено задание на отработку техники выполнения упражнений. Техника – базовая составляющая эффективности и травмобезопасности тренировок.
На тренировку вам потребуется около 30 минут, включая разминку и заминку. План тренировок спланирован с нарастающей нагрузкой: от простого к сложному.
День интенсивной тренировки
Восстановление – важная часть тренировочного процесса. В этот день для вас будут рекомендованы либо восстановительные нагрузки, либо ее полное отсутствие.
День для полного восстановления
30 ДНЕЙ – 10 ЦИКЛОВ
1
2
3
ОФОРМИ ПОДПИСКУ FITSTARS
И получи доступ ко всем программам на платформе
12 месяцев
490 руб.
в месяц
Единовременный платеж 5880 руб. за год
Безлимит
10 руб.
в месяц
Единовременный платеж 11880 руб. за 100 лет
1 месяц
980 руб.
в месяц
Единовременный платеж 980 руб. за 1 месяц,
ХИТ