Кроме ровной осанки, хочешь развить гибкость и привести мышцы спины в тонус.
Знаешь, что красивая и ровная осанка придает стати и уверенности в себе.
01
02
03
Проводишь много времени в сидячем положении и периодически испытываешь дискомфорт в спине.
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
В ПРОГРАММЕ ВАС ЖДУТ
Нормальная работа органов дыхания и пищеварения напрямую зависит от осанки. «Сутулое» положение не позволяет им работать в привычном режиме, в частности снабжать мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ. Однако стоит расправить плечи, и освободившееся пространство нормализует взаимодействие всех систем организма, улучшая здоровье в целом.
РОВНАЯ СПИНА ВСЕГО ЗА 30 МИН. В ДЕНЬ!
ПОЛУЧИ 7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО!
Зарегистрируйся и получи доступ
к Личному Кабинету и 7 дней бесплатных тренировок!
к Личному Кабинету и 7 дней бесплатных тренировок!
ТРЕНЕР О ПРОГРАММЕ
Основной акцент тренировок будет сделан на грудном отделе позвоночника – его силе и гибкости. Также программа включает силовую работу над мышцами кора и развитие гибкости поясничного отдела. Повторяя за мной, на каждом занятии ты будешь на протяжении тридцати минут плавно двигаться к своей цели.
АНАСТАСИЯ ЗАВИСТОВСКАЯ
Тренер со стажем более 7 лет, популярный блогер, автор множества обучающих видео. Основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me