Анастасия
Лера
Ольга
Иванна
Елизавета
Екатерина
Виктория
Яна
Михаил
Персональный планЖеке жоспар
Что учтёт тренерЖаттықтырушы нені ескереді
ЦельМақсатпохудеть, подтянуть тело, спина, гибкость или энергияарықтау, шымыр дене, арқа, иілгіштік немесе қуат
Возраст и формаЖас және дайындықнагрузка под твой уровень, даже если начинаешь с нулянөлден бастасаң да, деңгейіңе сай жүктеме
Спина и здоровьеАрқа және денсаулықбез упражнений, которые могут навредитьзиян келтіруі мүмкін жаттығуларсыз
Свободное времяБос уақыттренировки от 10 минут в день, домакүніне 10 минуттан, үйде
- Отвечаешь на 12 вопросов12 сұраққа жауап бересің
- Тренер собирает план из программ FitStarsЖаттықтырушы FitStars бағдарламаларынан жоспар құрады
- Присылаем месячный план тренировок в WhatsAppБір айлық жаттығу жоспарын WhatsApp-қа жібереміз
FitStars
Тренируются домаҮйде жаттығады
Так тренируются пользователи FitStars домаFitStars пайдаланушылары үйде осылай жаттығады
Эту тренировку на разгрузку поясницы делаю уже раз 10-й, наверное, все время к ней возвращаюсь. Очень помогает разгрузить поясницу.
Уже 3 раз прохожу программу. Указан средний уровень, но тренер объясняет очень чётко и движения сможет повторить и новичок.
Я доделала тренировки! С перерывами — болела спина — лечила. Завтра начну вторую часть. Оля — Вы прелесть!
Отличная тренировка, спасибо за такие подробные объяснения 🫶🏻 Лучше потратить время на них, чем сделать не то или получить травму
3 раза прошла программу, буду проходить еще, лучшая силовая программа, очень нравится такой формат
Я в восторге от этих танцев!! Ну до чего мне нравится!! У меня еще ни от одной тренировки так не зашкаливало настроение)))
Частые вопросыЖиі қойылатын сұрақтар
Это бесплатно?Бұл тегін бе?
Тест и месячный план — бесплатно. Сами тренировки — по подписке FitStars: 1 год — 53 990 ₸, навсегда — 70 990 ₸ или 5 915 ₸ × 12, Премиум на год для семьи до 5 человек — 62 990 ₸. Все программы из плана входят в любой тариф.Тест пен бір айлық жоспар — тегін. Жаттығулардың өзі — FitStars жазылымы бойынша: 1 жыл — 53 990 ₸, мәңгі — 70 990 ₸ немесе 5 915 ₸ × 12, 5 адамға дейінгі отбасыға бір жылдық Премиум — 62 990 ₸. Жоспардағы барлық бағдарлама кез келген тарифке кіреді.
Как я получу план?Жоспарды қалай аламын?
Тренер пришлёт месячный план тренировок в WhatsApp на номер из формы — в рабочее время, 9:00–18:00 по Алматы.Жаттықтырушы бір айлық жаттығу жоспарын формадағы нөмірге WhatsApp арқылы жібереді — жұмыс уақытында, Алматы уақытымен 9:00–18:00.
Подойдёт, если болит спина?Арқам ауырса, жарай ма?
Да, для этого в тесте вопросы про спину и здоровье. В FitStars есть отдельные программы для спины и осанки. При диагнозе или обострении сначала посоветуйся с врачом.Иә, сол үшін тестте арқа мен денсаулық туралы сұрақтар бар. FitStars-та арқа мен мүсінге арналған жеке бағдарламалар бар. Диагноз немесе асқыну болса, алдымен дәрігермен кеңес.
Что нужно для тренировок?Жаттығуға не керек?
Коврик, телефон и 10–30 минут. Тренировки идут на телефоне, ноутбуке и ТВ — без зала.Кілемше, телефон және 10–30 минут. Жаттығулар телефонда, ноутбукта және теледидарда өтеді — залсыз.
2 минуты — и план у тебя2 минут — және жоспар сенде
Тренер FitStars соберёт его бесплатно.FitStars жаттықтырушысы оны тегін құрады.