Программа тренировок

«Зарядки 15 минут»
4.8 9964 ≈ 140 Ккал
Уровень:
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Все тренировки
Зарядка 1
2494 ≈ 167 Ккал
Все отзывы
Наталья 2021-07-28 07:24:57
Супер зарядка, первый раз не все получилось, повторила второй раз! Тренер очень класссная!
Наталья 2021-07-28 11:20:39
Крутая зарядка! Спасибо!
Настёна null 2021-07-28 07:56:40
Здравствуйте, отличная бодрящая зарядка! Не получилось только подъем тела из положения лежа.
Куратор Юлия 2021-07-27 18:56:52
Со временем получится. Отличных тренировок
Алия 2021-07-28 07:48:30
Очень позитивная девушка! Отличный заряд! Понравилось очень!
Елизавета Ермолова 2021-07-28 13:04:00
Здравствуйте! Отличная зарядка! 👍
Куратор Юлия 2021-07-27 22:57:13
Рады, что вам понравилось! Ждем каждый день на зарядке
Ольга null 2021-07-28 06:32:58
доброго дня!спасьбо ща зарябку!до завтра!
Нина Гуськова 2021-07-28 13:05:51
Зарядка огонь: только начала и не заметила, как закончила)
ALEKSANDRA 2021-07-28 11:28:18
Спасибо, огонь!!
ALEKSANDRA 2021-07-28 11:27:51
спасибо, очень круто!
Елена 2021-07-28 09:27:06
спасибо! очень понравилось!
Татьяна Ш 2021-07-28 11:57:24
Очень хорошее настроение и заряд энергии на день. То, что нужно! Спасибо!
Куратор Юлия 2021-07-27 22:03:43
Отлично! Ждем на следующей зарядке
Елена 2021-07-28 06:29:10
Вы предлагаете это как 1 ую зарядку для 50+? Как вы себе представляете подъем тела за счёт пресса без упора на руки , когда пресс не тренирован ? Совершенно упражнения не для начинающих . Жаль потраченных денег .
Куратор Юлия 2021-07-28 09:46:27
Попробуйте начать с программы Зарядки с Анастасией
Евгения 2021-07-27 22:44:47
Лчень позитивная, спасибо 🤗😘😘😘🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Куратор Юлия 2021-07-27 23:08:58
Отлично1 Ты молодец!
Галина 2021-07-28 09:31:25
Наверное эти зарядки рассчитаны для молодых гибких девушек. Женщинам 45+ с избыточное массой тела такое не потянуть. Нужен комплекс щедящих упражнений для старшего покаления, кто только начинает привыкать к спорту. А тут при первом занятии полное разочарование, что ты корова и ни когда в такую позу на полу не сложишься.
Куратор Юлия 2021-07-27 22:58:19
Попробуйте Зарядки с Анастасией Завитовской
Ксения 2021-07-28 08:55:45
очень крутая программа, зарядку с Иванной начала проходить второй раз, это просто лучшее,что можно еще раз сделать, как сказала тренер!!!))))
Иванна Идуш 2021-07-28 00:11:26
💛💛💛
Alina Kondrashenko 2021-07-28 09:42:38
Супер зарядка и да получаеться заряжать и через экран
Куратор Юлия 2021-07-27 23:55:25
Супер!! Молодец!
2021-07-28 07:24:13
Очень приятный и позитивный тренер🙂 Заряжает на доброе утро.
2021-07-28 13:32:42
подскажите, можно ли эти упражнения делать при грыжах в шейном отделе?
Иванна Идуш 2021-07-27 14:34:42
Какое-то конкретно имеете ввиду? Ничего противопоказанного при грыжах в тренировки нет)
Ольга Илюхина 2021-07-28 07:29:15
Очень позитивная зарядка :) Спасибо!
Михаил Воронин 2021-07-27 19:44:05
Очень понравилось
1
18:39
Зарядка 1