Программа тренировок

«Пресс за 7 минут»
5.0 14257 ≈ 63 Ккал
Уровень:
Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Марии Соколовой. Основной акцент коротких, но продуктивных тренировок не на количестве повторений, а на дыхании и правильной технике выполнения упражнений.
Все тренировки
Тренировка 1/6
≈ 62 Ккал
Все отзывы
Елена М. 2020-09-01 20:26:32
супер тренировка.
Евгения В. 2020-08-03 18:23:49
Норм
Марина К. 2020-07-31 12:56:56
Спасибо! Будем работать)
Куратор Ю. 2020-08-01 23:29:26
Пожалуйста) Отличных тренировко!!
Наталья С. 2020-07-21 21:30:52
При этом, программа идет супер-сетами (super-sets)
Дарья 2020-07-16 21:49:18
Отличная тренировка.
Мария О. 2020-07-16 15:37:23
Пару минут в день, и пресс в тонусе! Супер!
Куратор Ю. 2020-07-16 23:03:39
Это точно! Отличных тренировок
Ольга К. 2020-07-08 07:33:59
Спасибо! Очень здорово!
Куратор Ю. 2020-07-08 23:36:02
Отлично! Ждем завтра на тренировке
2020-07-05 22:49:33
Класс! Мне понравилось!
Юлия Н. 2020-07-01 09:08:26
Супер))) все дрожит ,прокачивается
Куратор Ю. 2020-07-02 02:36:12
Замечательно! Ждем на следующей тренировке
Вышивка К. 2020-06-24 19:44:21
Эту тренировку надо выполнить один раз в день?
Куратор Ю. 2020-06-24 23:07:53
Да, один раз в день. Вы можете выполнить сразу два круга
1
6:59
Тренировка 1/6