Программа тренировок

«Гибкая спина»
4.8 21998 ≈ 42 Ккал
Уровень:
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят тебя от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что тебя не будут преследовать боли в спине. Ты будешь не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Все тренировки
Тренировка 1/21
≈ 108 Ккал
Все отзывы
2020-07-30 13:34:59
Начала по 2 му кругу, очень нравится. Занимаюсь продольным шпагатом и поперечным. Есть серьезные успехи, и минус 4 кг за 4 месяца тренировок. Анастасия, большое спасибо!
Куратор Ю. 2020-08-01 23:51:02
Отличный результат) Спасибо вам за отзыв.
Римма 2020-07-24 18:22:24
Спасибо за отличную тренировку. Впервые присоединилась. Жду следующую))
Анастасия З. 2020-07-24 19:38:19
Молодец! Обязательно возвращайся)
Anastasia A. 2020-06-26 13:14:09
Супер
2020-06-24 11:27:38
Очень рада, что к вам подключилась! Спасибо! Совмещаю с занятиями с фитболом. Просто супер!
Куратор Ю. 2020-06-24 23:32:42
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-06-23 18:56:18
Очень понравилось! Хорошо поразминались и потянули спину : )
Куратор Ю. 2020-06-23 23:16:36
Отлично! Ждем завтра на тренировке
2020-06-21 16:51:03
Понравилось, супер!
Куратор Ю. 2020-06-21 22:52:30
Это просто замечательно, ждем на следующей тренирвоке
2020-05-31 22:39:59
Классное занятие!!!
Куратор Ю. 2020-06-01 00:11:40
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-05-30 08:35:23
Мне тоже очень больно перекатываться по круглой спине. Может делать на чём то помягче?
Куратор Ю. 2020-06-01 00:11:18
Подложите более мягкий коврик
Вика Д. 2020-05-29 17:55:07
На второй минуте при отводе плеча замкнуло,защемило,появились рези..что делать
Куратор Ю. 2020-06-01 00:12:28
Делать с меньшим усилием.
2020-05-25 23:13:00
Очень понравилось, спасибо
1
27: 06
Тренировка 1/21