Программа тренировок

«Гибкая спина»
4.8 31405 ≈ 41 Ккал
Уровень:
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят тебя от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что тебя не будут преследовать боли в спине. Ты будешь не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Все тренировки
Гибкая спина 1/21
≈ 108 Ккал
Все отзывы
2021-01-19 11:29:32
Здравствуйте, а что такое домашнее задание? его отдельно выполнять ?
Куратор Ю. 2021-01-20 10:11:54
Домашнее задание это маленькое упражнение в день отдыха. т.Е. один день вы выполняете полноценную тренировку, второй день домашнее задание
Анна 2021-01-17 16:46:56
Супер. Прям кайф!!! Подскажите, а есть ли тренировки на растяжку ног, задней поверхности???
Куратор Ю. 2021-01-18 10:13:58
Попробуйте программу Сплит. Продольный шпагат
Надежда М. 2021-01-11 21:32:41
спасибо, Настя! Очень классная тренировка
Куратор Ю. 2021-01-13 09:45:59
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
Евгения 2021-01-09 04:49:28
Спасибо, Настя!! Как всегда круто!
2021-01-08 19:05:49
Очень классная тренировка
2021-01-03 11:07:22
а как субтитры включить?
2020-12-27 06:31:37
Сегодня 1-е занятие и моя спина поет уже мне оды любви!!!! Анастасия, благодарю!!!!
Куратор Ю. 2020-12-28 16:13:42
Это замечательная новость! Отличных тренировок!
2020-12-26 08:52:23
Замечательная тренировка, спина счастлива 😊
Куратор Ю. 2020-12-26 12:00:30
Отлично! Ты молодец!
Елена П. 2020-12-23 19:30:12
Спасибо большое Настенька!!!Хорошо!!!❤🙏👍
Куратор Ю. 2020-12-24 10:44:00
Молодец!!
2020-12-21 10:00:48
Отличная тренировка, очень понравилось.
Куратор Ю. 2020-12-21 10:37:20
Здорово!! Хорошее начало дня!
1
27: 06
Гибкая спина 1/21