Программа тренировок

«Интенсив на все тело»
4.6 13166 ≈ 43 Ккал
Уровень:
Высокоинтенсивный курс Ольги Дерендеевой из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Упражнения довольно сложные, выполняются в высоком темпе, практически без перерыва на отдых. Особое внимание тренер уделяет технике выполнения упражнений и правильному дыханию. Результат спустя месяц, с учетом дней отдыха, впечатляющий - растет выносливость, повышается гибкость, подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет.
Все тренировки
Сила и стройность 1/20
≈ 77 Ккал
Все отзывы
Елена 2020-09-19 15:15:29
Почините кнопку "Готово"
2020-09-14 09:29:47
Очень здорово! )))) Даже настроение поднялось!)
Katrine S. 2020-08-10 08:44:19
Спасибо, очень динамично и бодро=)
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:33
Это же интенсив)))
Ольга К. 2020-07-23 07:20:42
Спасибо, горит всё!
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:52
Главное, чтоб в удовольствие!)
Мария К. 2020-07-07 14:21:39
Здравствуйте. Очень долго искала онлайн тренировки, так как нет возможности ходить в зал (маленькая дочь), хотелось бы немного похудеть (5-7кг) и подтянуть тело. Я начала с вашей программы, дается нелегко но и не совсем тяжело. Хотелось бы узнать, стоит ли какую-либо еще тренировку добавить? или пока не стоит. Спортом не занималась давно
Ольга Д. 2020-07-18 23:04:43
Мария, для похудения обязательно соблюдать режим питания. Чтобы менялось качество тела. Если будут силы, можно попробовать Тринити. Успехов вам и достижения желаемых результатов)
Лариса Т. 2020-07-06 09:12:02
Спасибо большое, Ольга!!! Теперь я с Вами здесь, на этой программе после Тринити!!! Как всегда все на высоте!!!
Ольга Д. 2020-07-18 23:05:01
Лариса, рада вас видеть!)
Борис К. 2020-06-21 17:38:07
Оль, очень здорово! Вы красивая, стройная и грамотная девушка, спасибо!!!
Ольга Д. 2020-06-22 23:09:20
Борис, спасибо за приятные слова!)
2020-06-16 18:41:59
Очень понравилось, что после каждого упражнения вы давали растяжку работающим мышцам! Очень здорово!
Ольга Д. 2020-06-22 23:08:53
На здоровье!)
2020-06-16 18:41:16
Спасибо большое за первую тренировку! Темп был очень быстрым:) Не успевала так быстро менять положение тела
Ольга Д. 2020-06-22 23:08:41
Выполняйте пока в своём темпе, позже попробуйте снова вернуться к этой тренировке
Мария 2020-05-29 11:25:00
Спасибо огромное, отличнейшая разминка! Делаю именно ее даже перед тренировками других курсов:)
Ольга Д. 2020-06-13 22:10:28
Мария, на здоровье!)
1
19:17
Сила и стройность 1/20