Программа тренировок

«Домашняя гимнастика»

4.8 6855 ≈ 67 Ккал

Уровень:

Короткие 20-минутные тренировки помогут войти в хорошую физическую форму после длительного перерыва или восстановиться после интенсивных нагрузок. Занятия увеличивают гибкость, снимают стресс, способствуют глубокой растяжке мышц и улучшению осанки. Приятным бонусом идет ускорение метаболизма, сжигание жиров и хорошее настроение благодаря всплеску эндорфинов - гормонов счастья.

Все тренировки

Первая тренировка

377 ≈ 67 Ккал

Все отзывы

2020-06-21 16:43:42

Отлично!

Torina Р. 2020-06-19 22:54:40

Это моя первая тренировка на Yougifted! Очень понравилось, спасибо!

Александр А. 2020-05-31 14:41:29

Пришел сюда на заминку - восстановление после новой жизни. По ощущениям - тяжелее ) Но все равно - пройду всю программу

Куратор Ю. 2020-06-01 00:46:45

Да, для заминки эта программа не подходит, но все же Отличных вам тренировок

Анастасия Е. 2020-05-29 19:32:45

Ужас, не получается почти ничего)) Делала как заминку после Новой жизни. Очень тяжело пошло.

Куратор Ю. 2020-06-01 00:47:23

Делайте ее не как заминку ,а например вечером, после того как отдохнете

Masha L. 2020-05-21 18:16:45

Тренировка отличная, но я абсолютный ноль.. Даже стыдно за себя стало.. Но буду работать!!!

Куратор Ю. 2020-05-24 14:17:46

Главное начало положено!!

Ксения К. 2020-05-16 13:57:19

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какую программу лучше использовать во время критических дней. А от каких программ следует воздержаться.

Куратор Ю. 2020-05-17 23:29:27

Зависит от вашего самочувствия. Если вас ничего не беспокоит, то вы можете заниматься по любой программе. Если вы плохо себя чувствуете, то попробуйте медитации

2020-05-02 13:44:30

здорово спасибо

Анастасия 2020-04-09 15:05:44

Ой как мне взгрустнулось и стыдно стало в процессе... Буду заниматься. Спасибо ❤️

Куратор Ю. 2020-04-09 22:19:59

Не надо грустить. Ждем завтра на тренировке

Татьяна К. 2020-03-28 16:03:37

ой, спасибо. хорошооо.

Куратор Ю. 2020-03-30 14:37:29

Отличный выбор)

Наталья М. 2020-03-09 10:12:32

это гораздо приятнее делать без физ подготовки, чем программу Новая жизнь!