О программе
О программе
Программа направлена на активацию всей лимфатической системы в организме. Если вы будете регулярно выполнять лимфодренажные зарядки, то обязательно увидите эффект и избавитесь от отёков.
Для того чтобы уменьшить отёки, очень важно работать в совокупности с дыханием, увеличением силы мышц и улучшением подвижности суставов.
Программа состоит из 25 зарядок по 10 минут. Дополнительный инвентарь не требуется.
Давайте скорее запускать все процессы и избавляться от того, что нам не нужно.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Зарядки11:16Лимфодренажные зарядки
Зарядки12:16Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:34Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:21Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:26Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:04Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:16Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:28Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:01Лимфодренажные зарядки
Зарядки09:24Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:04Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:12Лимфодренажные зарядки
Зарядки09:27Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:01Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:30Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:21Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:00Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:16Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:07Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:24Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:29Лимфодренажные зарядки
Зарядки10:06Лимфодренажные зарядки
Зарядки09:35Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:03Лимфодренажные зарядки
Зарядки11:10Лимфодренажные зарядки
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
