357
182 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alexandr Sizov
10.24.2020
440, гантели по 8 кг. Можно было и быстрее сделать, но пожалел себя. После вчерашней тренировки трастеры не зашли вместе со становой+жим вверх. Внутренний нытик сегодня победил(
Юрий Вяткин
04.29.2020
Выполнил эту тренировку через 3 недели после первой попытки, так как медленно восстанавливаюсь. Фактически здесь задача выполнить 400 повторений не менее, чем за 20 минут. Вот три совета, которые помогли мне и надеюсь помогут вам: 1. Чередуйте тренировки без веса и с весом. 2. В день теста краткий обеденный сон. 3. За полтора часа до теста съесть простые углеводы. Я сделал 400 повторений за 19:44. Удачи.
Куратор Юлия
04.29.2020
Спасибо за ваши рекомендации. Молодец!!
natysik_3006
04.23.2020
545, просто каааааайффффф)))
Елена Соломеник
02.10.2020
460!! Это было жестоко!! Но время пробежало незаметно совсем!! Семь постов сошло, чувствую такое удовлетворение, кайф!!!
Куратор Юлия
02.11.2020
Здорово!!! Нам тоже стало жарко) ждём завтра на тренировке
Татьяна Швенк
06.05.2019
445
Елена Соломеник
12.25.2018
Михаил, когда же будет третья?!!!!)))))
Елена Соломеник
12.25.2018
Обожаю новую жизнь, гоняю и первую и вторую части уже не помню, который раз!!!!
Елена Соломеник
12.25.2018
4 круга и 63 повторения))
Роман Сюзев
09.29.2018
2: 4 круга и 16 крабов
Павел Сабуров
09.05.2018
510
Роман Сюзев
08.12.2018
4 круга и 6 трастеров, потом руки отказали. Чем я думал, когда вчера перед тестом докидывал вес на гантели - непонятно... Посмотрим, что завтра будет :)
Роман Сюзев
08.12.2018
Жопа - руки до сих пор висят, клонит в сон дико и делать ничего не могу, надеюсь, до завтра отпустит, иначе придется брать делать перерыв :(
Olha Pankiv
08.06.2018
445!!! Юхххууу!
Татьяна Швенк
07.22.2018
520! Круто! "По-стариковски!" СПАСИБО!!!!!
Екатерина Зуева
07.20.2018
440 в глазах темнеет)
Елена Соломеник
05.22.2018
462 упражнения!!!! Ух, это было круто!!!!!! Красная и мокрая, как рак, или краб))) Спасибо, Михаил!!!!
Чингиз Исмагулов
05.18.2018
440, сам не ожидал)))
Татьяна Швенк
05.04.2018
4 к+80
Дмитрий Мазитов
04.17.2018
4 круга 8 повторений
Мария Кузнецова
04.13.2018
435
Наталья Смирнова
04.03.2018
388
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам