Предпоследняя
254
243 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alexandr Sizov
11.04.2020
1:06:07 мину тренировка. Гантели по 10 кг. Mi Band 3 показал 335 cal, пульс 131 bpm
Марина Вахромова
06.15.2020
19:50 минут. Отжимания только с колен делала.
Куратор Юлия
06.15.2020
Хороший результат! Ждем завтра на тренировке
Оксана
06.03.2020
25
natysik_3006
05.16.2020
19:55 очень тяжело...
Елена Соломеник
02.27.2020
23 минуты!! Много очень становой... Т.е. наклонов подряд очень много: протяжка, становая 2 раза подряд. Голова может закружиться. Мне кажется, надо бы разбавить чем-нибудь. Отжимания с тягой разбила на два упражнения, сначала 20 отжиманий, а потом 20 тяги в планке. Сразу комплекс отжимания на гантелях+ тяга тяжеловато. А так тренировка хорошая, но вложиться в 20 минут не получается, не хочется задыхаться совсем.
Куратор Юлия
02.28.2020
Делайте в своем темпе, главное что тренировка прошла эффективно
Татьяна Швенк
06.19.2019
21:11
Роман Сюзев
10.12.2018
2: 27:00, 8.5
Татьяна Швенк
09.18.2018
20:23 Круто! в который раз, Спасибо!
Татьяна Швенк
08.09.2018
22:35 Тяжко
Иван Дмитриенко
07.14.2018
30:23 м......Как всегда отстаю(... Но что поделать делаю в своём темпе. спасибо Михаил за ваши тренировки, я прошёл практически 2 ваших программы. "Новая жизнь этап 1" И вот заканчиваю уже второй, Начинал я с весом 126,8 кг, сейчас мой вес 104,5. Чувствую себя отлично, возможность обладать своим телом. это лучшее что можно ощущать, ребята все кто занимается, или только начинает, тренируйтесь. худейте, становитесь крепче, и не сдавайтесь, идите к своим целям и всё получиться!
Елена Соломеник
06.04.2018
23 минуты! Отличная тренировка!!!!
Татьяна Швенк
05.17.2018
20:55
Наталья Ложкина
05.07.2018
23:41
Александра Звонцова
05.06.2018
22.30 ;)
Анна Чечнева
04.09.2018
26:59
Artiom Petkevich
04.08.2018
30:51:90
Анна Хворостян
03.27.2018
24:10
Rouslan Tsatsouro
03.06.2018
30:16
Никита Комаров
02.12.2018
30:40... жестко
Илья CH
01.05.2018
26:27 150
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам