Программа тренировок

«Королевская осанка»
4.6 7397 ≈ 139 Ккал
Уровень:
7 тренировок по 30-40 минут вместе с Настей Завистовской ты будешь работать над своей осанкой. Основной упор тренировок - на развитие силы и гибкости грудного отдела позвоночника, гибкости поясничного отдела и мышц кора. Мало кому удается все время держать спину прямо. В этом и заключается “фишка” - королевская осанка - удел избранных. Пополни их ряды, занимаясь с Анастасией Завистовской. Развивай свою гибкость и пластичность, сжигая при этом калории.
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 139 Ккал
Все отзывы
Ольга 2020-07-10 12:38:41
Супер! Спасибо
tanya_fearthesleepingbeauty 2020-07-08 21:57:48
Спасибо, отличная тренировка
Куратор Ю. 2020-07-08 22:54:26
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-06-21 16:44:36
Понравилось!
Ева Коробова К. 2020-06-08 09:51:59
Так сильно болела голова и спина, после выполнения тренировки стало гораздо легче! Спасибо
Куратор Ю. 2020-06-08 23:47:00
Это просто замечательно. Ждем на следующей тренировке
Екатерина Б. 2020-05-06 19:20:31
Класс! Ощутимо расслабилась спина
Артур С. 2020-05-04 11:54:39
Подскажите, плиз, в чем разница программ 'гибкая спина' и 'королевская осанка'? Они взаимоисключающие или дополняющие или...? Спасибо )
2020-05-06 17:21:27
имеется ввиду 2 тренировки из разных программ в один день? или сначала закончить первый курс целиком, потом начать гибкую?
Куратор Ю. 2020-05-05 21:27:05
Одна, является плавным продолжением другой тренировки. сначала рекомендуется пройти курс королевская осанка, а затем перейти к курсу Гибкая спина
2020-04-30 00:52:41
Чудесная тренировка! У меня есть один вопрос: Когда мы расслабляем поясницу, уходя в глубокий присед, нет ли опасности травмировать коленки? Спасибо!
Ксения В. 2020-04-28 10:35:25
Супер тренировка! Такое ощущение в теле приятное)
Куратор Ю. 2020-04-28 23:13:08
Замечательные ощущения. Завтра ждем на тренировке
2020-04-26 22:58:41
Здравствуйте, можно ли заниматься по этой программе имея грыжи в поясничном отделе?
Дарья К. 2020-04-22 10:00:11
здорово потянула мышцы спины, спасибо)
Куратор Ю. 2020-04-22 23:17:02
Молодец! Ждем завтра на тренировке
1
34:51
Тренировка 1