Программа тренировок

«Королевская осанка»
4.6 9424 ≈ 139 Ккал
Уровень:
7 тренировок по 30-40 минут вместе с Настей Завистовской ты будешь работать над своей осанкой. Основной упор тренировок - на развитие силы и гибкости грудного отдела позвоночника, гибкости поясничного отдела и мышц кора. Мало кому удается все время держать спину прямо. В этом и заключается “фишка” - королевская осанка - удел избранных. Пополни их ряды, занимаясь с Анастасией Завистовской. Развивай свою гибкость и пластичность, сжигая при этом калории.
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 139 Ккал
Все отзывы
2021-01-12 12:56:55
Очень болело между лопатками во время приседаний. Хотя там акцент на другое место должен был быть. Значит я пришла по адресу со своей спиной) Благодарю!
Куратор Ю. 2021-01-13 09:27:38
Молодец! Укрепляем спину)
2021-01-11 18:18:49
Спасибо! Начало положено!
2020-12-28 00:54:26
Отлично! Спасибо большое!
2020-12-24 09:43:16
Очень понравилось, спасибо
Куратор Ю. 2020-12-24 11:00:13
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-12-02 10:28:07
Здравствуйте, а есть противопоказания для больной спины?
2020-10-24 10:37:55
Упражнения супер! Их делать 7 дней и переходить на новый уровень?
Куратор Ю. 2020-10-27 08:56:25
Выполняете их семь дней и повторяете сначала
2020-10-23 08:54:44
Упражнения очень понравились.
2020-10-20 06:36:36
Нужно заниматься каждый день непрерывно 7 дней? Можно заниматься раз в неделю, 7 недель? Или так эффекта не будет?
Куратор Ю. 2020-10-20 09:11:10
Нужно заниматься каждый день. Эффекта от занятий раз в неделю не будет. Вы можете сделать день перерыва, но не больше
Karin S. 2020-10-19 17:33:13
❤️❤️❤️
2020-10-18 17:13:08
Очень понравилось!
1
34:51
Тренировка 1