Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «30x30»
3470
161 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юлия

30.03.2024

Спасибо !первая ✅!Очень понравилась тренировка !

Екатерина

26.03.2024

Михаил, спасибо! То что надо для мышц!)

Sea100577

25.03.2024

Бомба! На обном дыхании 30 мин. встала утром с болью в лопатке и шее. Позанималась с Михаилом и как рукой все сняло! Сейчас га оаботе объявлю коллегам, что у тром у меня сть Михаил….😂, пусть встают с нами на коврик!!!!

tanya-m69

18.03.2024

Добрый вечер. У меня глюк на первой тренировке. Наложение изображения. Программу перезагрузил, глюк не исчез.

Куратор Юлия

19.03.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru и приложите скриншот с ошибкой

Алёна

14.03.2024

Михаил, спасибо огромное!!!! Тренировка понравилась, у меня гантели 3 кг, пока нагрузки хватает. Спасибо за подробное объяснения упражнений, для новичков это важно. Благодарю вас!!!

Людмила

12.03.2024

Супер!!!!!!!!!!!!!!!!

Ольга

24.02.2024

Супер! Все понравилось!

Елена

21.02.2024

Михаил, спасибо!!!!! Все понравилось! Я с вами!))))

Юлия

18.02.2024

захожу на 3й круг. ну, оооочень нравится!!!

Юлия

18.02.2024

почти все упражнения делала с гантелями по 5кг, отлично "упахалась". кто жалуется, что мало - добавьте веса! 😉

Люба

11.02.2024

мне очень понравилось, прям для меня!

Наталия

11.02.2024

Добрый день! Какую посоветуете разогревающую мазь? Муж Занимается, болит первое предплечья во время и после тренировок

Svetlana

26.01.2024

super

Natalia

25.01.2024

От всей души благодарю Вас ! Очень здорово поднимает настроение и тонус 💪🏼

Ольга

23.01.2024

Для меня это была отличная тренировка! Без надрыва, как раз такая нагрузка, которая мне была нужна. Я давно не занималась спортом, для мнея было в самый раз.

Света Федоренко

06.01.2024

Удас. Рельефное тело в сто раз живее. Тут куча слов и куча отдыха. Разочарование

Куратор Юлия

07.01.2024

Благодарим за обратную связь! Такое бывает, что какие-то программы нравятся, какие-то нет. У каждого из нас свой уровень подготовки и восприятия. Надеемся в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!

Эдуард Друбаш

21.12.2023

Михаил, добрый день. А возможно проходить программу 2 на 2 ? Какая будет эффективность ?

Михаил Прыгунов

26.12.2023

Не понятно, что значит 2 на 2

Эдуард Друбаш

26.12.2023

Михаил, добрый день. Два дня тренировки два дня отдыха. График работы такой .

Михаил Прыгунов

08.01.2024

Хороший план тренировок 👍🏻

Юлия

11.12.2023

зашла на 2й круг! отличные тренировки!

Фания

20.11.2023

Добрый день. Мне 55 лет. Давно не заходил на Фит Старс, тут заглянул и увидел , что у мною многоуважаемого Дмитрия Прыгунова вышли новые программы тренировок. Сейчас вторую неделю занимаюсь по утрам 10 минут HIIT,а по вечерам 30х30 с 10 кг. гантелями. Что сказать, классно, уже скинул 2 кг. тело налилось и чувствую себя комфортно, пульс не зашкаливает. Спасибо большое.

Света Федоренко

15.11.2023

Нормально. Если для новичков, то трудно наверное. А так надеюсь на обещание, что потом будет поинтереснее

Дарья

11.11.2023

Ещё проблема платформы- постоянно останавливается видео! Что тут, что на зарядках. Всегда по несколько раз! Это дико раздражает, особенно когда в динамике работаешь

Куратор Юлия

11.11.2023

Дарья при возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам