Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

Программа «30x30»
1077
84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга

24.03.2024

Классная тренировка, спасибо!

Дарья

02.02.2024

Как-то мне не верится, что тут сожжены всего 89 ккал 🙈 тут правильный подсчет?)) а то в зарядках 15 минут 130 ккал пишут 🙈

Катя

26.01.2024

Ух, мощно! Спасибо!

Лиана Санникова

05.12.2023

почему совершенно нет упражнений на руки, бицепс? за 9 тренировок ни разу бицепс не нагружали

Михаил Прыгунов

10.12.2023

Можно добавлять сгибания на бицепс в любую тренировку, но упражнения на бицепс есть в программе

ulyana.thompson

30.10.2023

После берпи огонь по всему телу!!

Олег

02.10.2023

Миша, ты супер 🔥 Круто, что все тренировки в полной записи с тобой, а не как у некоторых, только показывают упражнения

veldina2018

28.09.2023

Отлично! Жаль последний подход берпи не удалось сделать, пришёл малыш и стал тянуть гантель. Как и вчера заполз под ягодичный мостик и у мамы получилась статика))

Юлия

23.09.2023

супер! ой, попэ завтра будет болееееть 😅

Надежда

20.09.2023

Тренировки просто огонь)))

Евгения

13.09.2023

Опа я дожил до 9 тренировки)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам