Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 16

Программа «30x30»
696
87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Надя М.

25.03.2024

Додела третий круг до конца, отличная тренировка)) 🤸

l.yumasheva10

25.03.2024

первое упражнение жесть.

Люба

05.03.2024

когда он сказал вдох выдох на последнем круге мне послышалось Сдох выдох. 1-е упражнение не прыгала, старалась отжиматься на прямых ногах и шагала назад без прыжка. Остальное делала как надо

Ольга

23.02.2024

сумбурно получается. заменила на гусеницу+тяга в планке. и такое же количество раз как у Михаила. это было намного эффективнее.а в конце просто ещё 15 раз отжимания с колен.

Ольга

23.02.2024

4 дня настраивалась морально ,чтоб все таки до конца сделать эту тренировку. 1-ое упр. всё-таки не получилось ,сначала попробовала заменить отжимания с колена, но связка такая, что даже так

Ольга

19.02.2024

Ох, тяжко сегодня было... Пришлось 2 раза на паузу ставить, отдышаться

Ольга

19.02.2024

сразу первое упражнение отжаться с ног. для девочек нереально. вчера начала тренировку, не смогла отжаться и дальше настроения вообще не было продолжать. включила другую программу...

Рита

28.12.2023

Ехоу🔥🔥🔥🔥🔥

Alex

08.12.2023

Тренировка супер. Не могу отжиматься с прямых ног. Как лучше выполнять комбинированное упражнение из этой программы

Инна А.

17.11.2023

Жесткая тренировка вышла, даже на паузу приходилось ставить, чтобы отдышаться)

Олег

01.11.2023

Миша, я пришёл все рельефное тело, но эта тренировка просто жесть 🫣

Анастасия

05.10.2023

Функциональные даются тяжелее других. В своём темпе всё выполнила 🔥

Маша

26.09.2023

что-то прям тяжко было,чуть не сдохла

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам