Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 18

Программа «30x30»
875
84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Валерия

13.06.2024

Спасибо за Ваши программы! Михаил Прыгунов и Ольга Дерендеева - любимые тренеры🔥

Алёна

14.05.2024

Михаил, спасибо большое!!!! Тренировка очень понравилась!!!! Благодарю!!!!!

Лариса

27.03.2024

после 16 тренировки идет 18-я. на этой неделе их 4 ?

Куратор Юлия

27.03.2024

Вам нужно переустановить приложение, 17ая тренировка появится.

Лариса

27.03.2024

в упражнении, когда гантели веерх и назад - тяжело было, второй подход делала с одной. на пресс не получается приклеивать поясницу. это может привести к травме?

Михаил Прыгунов

31.03.2024

К травме это не приведет Нужно больше заниматься растяжкой, мобильностью и продолжать укреплять мышцы пресса

Лариса

01.04.2024

Спасибо, Михаил, за ответ. Вы лучше всех! Так объясняете технику, многого не знала. Харизма, чувство юмора и эстетическое удовольствие смотреть на вас- занимаемся с мужем - он тоже в восторге от вас, побольше бы силовых тренировок с вами!

Ольга

24.02.2024

тренировка на верхнюю часть тела, спокойная, силовая. Мне понравилось. И в конце 3 минуты растяжки, класс)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам