;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Поке с лососем

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 378 гр.
icon
КБЖУ
486/19/18/61
icon
Время

Ингредиенты

  • Рис — 70 г
  • Помидоры черри — 30 г
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Лосось филе — 50 г
  • Огурец — 20 г
  • Нори — 2 г
  • Семена кунжута — 1 ч.л
  • Соевый соус — 1 ст.л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Тщательно промойте рис и отварите рис в подсоленной воде.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Нарежьте рыбу кубиками среднего размера, полейте соевым соусом и замаринуйте на 10-20 минут.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Нарежьте тонкими полосками огрурец.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Очистите авокадо от кожуры и нарежьте слайсами.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    Мелко нашинкуйте лист нори.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    На рис сегментами выкладывайте рыбные кубики, порезанные огурцы, помидоры, авокадо и нори. Посыпьте сверху кунжутом и подавайте на стол.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!