;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Овсянка с яблоками и ягодами

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 380 гр.
icon
КБЖУ
331/10/6/64
icon
Время

Ингредиенты

  • Овсянка крупная — 50 гр
  • Яблоко — 1/2 шт
  • Корица — 1 ч. л
  • Соль — 1/4 ч. л
  • Мед — 1 ч. л
  • Молоко — 100 мл
  • Ягоды свежие — 40 гр
  • Цедра лимона — 1 ч. л
  • Оливковое масло — 1 ч. л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    Овсянку залейте водой вровень, готовьте на медленном огне, пока овсянка не впитает всю воду.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    Как только овсянка впитала воду залейте её молоком и так же готовьте на медленном огне.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    Очистите яблоко от кожуры и нарежьте крупными кубиками.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    Яблоки обжарьте на разогретой сковородке с небольшим количеством оливкового масла.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Затем добавьте к яблокам корицу и мед, полейте сверху соком лимона и обжаривате до золотистого цвета и состояния аль денте.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Выложите на готовую кашу яблоки и свежие ягоды.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!