Каждый этап характеризуется пересмотром формулы снижения веса и физической активности для каждого клиента. На протяжении всей программы происходит формирование привычек здорового питания, здорового сна, освоения техник стресс-протекции с контролем выполнения рекомендаций ведущего специалиста куратором в чате.

Весь процесс сопровождается образовательным контекстом — клиентам предоставляется определенная (обучающая) информация в виде шагов программы. Программа выстраивается в соответствии с персональными характеристиками каждого отдельного человека.

Согласно результатом исследований, а также методическим рекомендациям по лечению ожирения РФ:

Активный период снижения веса происходит в зависимости от исходного веса клиента от 3 до 6 месяцев. Далее идет период стабилизации веса (с 6 по 12 месяц), когда человек учится жить со сниженным весом не набирая, закрепляя внедренные привычки здорового образа жизни, чтобы остановить бесконечные «горки» скачков веса на протяжении жизни.

Мы не склонный подгонять человека под систему, напротив, мы склоняемся к тому, чтобы таким образом подобрать программу для каждого клиента, чтобы его процесс снижения и удержания веса был максимально персональным и комфортным.

Сроки движения каждого человека на программе индивидуальны.

формирование основ здорового питания и образа жизни, начало активного снижения веса. При ожирении цель 5−10% от текущего веса клинически значима.

новые шаги/гайды/видео-уроки каждую неделю

адаптация питания под разные состояния и периоды жизни, период активного снижения веса. При ожирении цель 5−10% от текущего веса клинически значима.

изучить влияние питания на пищеварительную систему, внедрить методы естественной поддержки пищеварения, научиться поддерживать и закрепить полученный результат.

изучить влияние питания на гормональную систему, научиться поддерживать и закрепить полученный результат.