I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Территория здорового тела «FitStars Вершина»
30 марта - 7 апреля, г. Сочи
Авторская программа коррекции фигуры от тренеров амбассадоров FitStars
2-10 кг
сброс веса за программу*
10 дней
длительность программы
9,8 ★
средняя оценка программы
50%
продолжают худеть дома
Вдохновлять вас на путь к здоровью и гармонии с профессионалами своего дела
Миссия проекта
Живем в комфортабельном отеле под круглосуточным надзором медиков
Ежедневно тренируемся, плаваем, гуляем
Едим пп-меню от бренд-шефа
Ходим в СПА и на физиопроцедуры
Практикуем знания питания и тренировок
Наслаждаемся погодой и морем в компании олимпийских спортсменов России
О программе
Тренеры проекта
- Ольга ДерендееваПрофессиональный тренер, онончила СПбГУФК им. Лесгафта. Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. >15 лет вдохновляет и мотивирует людей на спорт и здоровый образ жизни. Помогает людям добиваться результатов легко и с удовольствием. Ведет программу “Интенсивное похудение”.
- Иванна ИдушПрофессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П.Ф.Лесгафта. Мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет. Более 3-х лет является тренером по растяжке профессиональных фигуристов. Ведет программу “Мягкое похудение”.
- Михаил ПрыгуновПрофессиональный тренер, окончил федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Мастер спорта России по бодибилдингу, один из основателей FitStars. >15 лет вдохновляет и мотивирует людей на спорт и здоровый образ жизни. Ведет программу “Новая жизнь.
- Лера БурыПрофессиональный тренер, окончила Институт Восточных Методов Реабилитации по направлению «Тренер хатха-йоги». Преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 6 лет вдохновляет и мотивирует людей на спорт и здоровый образ жизни. Помогает людям добиваться результатов легко и с удовольствием. Ведет программу “Йога-кемп”.
Вершина Сочи
Южный федеральный центр спортивной подготовки и реабилитации сборных команд России, г. Сочи
- Передовые методики оздоровления организма
- Теплый субтропический климат и море
- Спортивные сооружения международного уровня
- Отель «Парус» 4★ на берегу моря
- Тропа здоровья вдоль моря 5,7 км
- SPA, wellness, бассейн
О центре
Проживание и сервисы
Комфортабельные современные номера, со всеми удобствами (TV, холодильник, душ с сан. узлом и кондиционером). В номере вас ждут свежие полотенца, халат и тапочки. Так же включены услуги прачечной для спортивной формы. Доступно одно- и двухместное размещение.
Питание
Трехразовое сбалансированное питание, разработанное диетологами проекта. Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах. Вас ждёт личный шеф-повар, питьевая и минеральная вода с витаминной поддержкой.
Комфортабельные современные номера, со всеми удобствами (TV, холодильник, душ с сан. узлом и кондиционером). В номере вас ждут свежие полотенца, халат и тапочки. Так же включены услуги прачечной для спортивной формы. Доступно одно- и двухместное размещение.
Питание
Трехразовое сбалансированное питание, разработанное диетологами проекта. Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах. Вас ждёт личный шеф-повар, питьевая и минеральная вода с витаминной поддержкой.
Функциональные тренировки на стадионе
Основа программы - большой объем ходьбы (бега) на стадионе или вдоль берега моря в определенной пульсовой зоне.
Силовые тренировки в тренажерном зале
Ходьба, бег, ходьба с отягощением, функциональные тренировки.
Кардио на свежем воздухе
Нагрузки подбираются в зависимости от уровня подготовленности участника.
Основа программы - большой объем ходьбы (бега) на стадионе или вдоль берега моря в определенной пульсовой зоне.
Силовые тренировки в тренажерном зале
Ходьба, бег, ходьба с отягощением, функциональные тренировки.
Кардио на свежем воздухе
Нагрузки подбираются в зависимости от уровня подготовленности участника.
Консультация врача терапевта и ЭКГ в покое, биоимпедансный анализ состава тела, диагностика на программно-аппаратном комплексе «Омега» или Системе «Back-Check». Прессотерапия для избавление от целлюлита и отеков. Лечебная ванна для улучшения циркуляции крови или Барокамера для оксигенации всех органов и тканей и их регенерации. Восстановление в гидротермальном комплексе (7 видов саун и бань) и SPA-процедуры. Возможность пройти дополнительную диагностику в медицинских центрах баз.
Уютное пространство для лекций и досуга. Регулярные взвешивания и замеры. Меню с программой тренировок для домашнего похудения. Психологические и энергетические практики. Поход в живописные места.
Например вас ждет экскурсия в одно из самых красивых мест России, горнолыжный курорт «Красная поляна».
Например вас ждет экскурсия в одно из самых красивых мест России, горнолыжный курорт «Красная поляна».
Проживание и питание
Проживание и сервисы
Комфортабельные современные номера, со всеми удобствами (TV, холодильник, душ с сан. узлом и кондиционером). В номере вас ждут свежие полотенца, халат и тапочки. Так же включены услуги прачечной для спортивной формы.
Доступно одно- и двухместное размещение
Питание
Трехразовое сбалансированное питание, разработанное диетологами проекта. Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах. Вас ждёт личный шеф-повар, питьевая и минеральная вода с витаминной поддержкой.
Функциональные тренировки на стадионе
Основа программы - большой объем ходьбы (бега) на стадионе или вдоль берега моря в определенной пульсовой зоне.
Тренировки
Силовые тренировки
в тренажерном зале
Ходьба, бег, ходьба с отягощением, функциональные тренировки.
Кардио на свежем воздухе
Нагрузки подбираются в зависимости от уровня подготовленности участника.
Консультация врача терапевта и ЭКГ в покое, биоимпедансный анализ состава тела, диагностика на программно-аппаратном комплексе «Омега» или Системе «Back-Check».
Прессотерапия для избавление от целлюлита и отеков. Лечебная ванна для улучшения циркуляции крови или Барокамера для оксигенации всех органов и тканей и их регенерации. Восстановление в гидротермальном комплексе (7 видов саун и бань) и SPA-процедуры.
Возможность пройти дополнительную диагностику в медицинских центрах баз.
Здоровье и wellness
Оздоровительные практики и экскурсии
Физиопроцедуры
Занятия и досуг
Уютное пространство для лекций и досуга. Регулярные взвешивания и замеры. Меню с программой тренировок для домашнего похудения. Психологические и энергетические практики. Поход в живописные места.
Например вас ждет экскурсия в одно из самых красивых мест России, горнолыжный курорт «Красная поляна».
Например вас ждет экскурсия в одно из самых красивых мест России, горнолыжный курорт «Красная поляна».
Результаты
Научно докажем, что в рамках программы вы потеряете именно жир.
В начале заезда все участники проходят процедуру состава тела биоимпеданс, которая показывает соотношение мышц, жира и отеков в организме.
Наша программа даже на дефиците калорий позволяет наращивать мышечную массу и целенаправленно бороться только с жиром и отеками.
Мы открыли данные похудения всех наших гостей за 2019 год, чтобы вы могли самостоятельно оценить эффективность нашей методики.
Мы открыли данные похудения всех наших гостей за 2019 год, чтобы вы могли самостоятельно оценить эффективность нашей методики.
Особенности кемпа с Лерой
Йога-Кэмп — уникальную программа, сочетающая интенсивные тренировки и глубокие медитативные практики для всестороннего развития тела и духа.
Тренировки по йоге
Наши занятия направлены на:
- Развитие гибкости и силы: специальные асаны и виньясы помогут укрепить мышцы и повысить эластичность тела.
- Жиросжигание: динамичные последовательности способствуют активному сжиганию калорий и улучшению метаболизма.
- Осознание тела: учимся чувствовать и понимать сигналы своего организма, развивая телесную осознанность.
Медитации
Практики, направленные на:
- Обучение осознанности: техники, помогающие жить в настоящем моменте и повышать концентрацию.
- Управление ментальными навыками: развитие эмоциональной устойчивости и внутреннего спокойствия.
Активные зарядки
Ежедневные бодрые утренние комплексы упражнений, которые:
- Создают рельеф: формируют подтянутую и гармоничную фигуру.
- Заряжают энергией: обеспечивают бодрость и позитивный настрой на весь день.
Тренировки по йоге
Наши занятия направлены на:
- Развитие гибкости и силы: специальные асаны и виньясы помогут укрепить мышцы и повысить эластичность тела.
- Жиросжигание: динамичные последовательности способствуют активному сжиганию калорий и улучшению метаболизма.
- Осознание тела: учимся чувствовать и понимать сигналы своего организма, развивая телесную осознанность.
Медитации
Практики, направленные на:
- Обучение осознанности: техники, помогающие жить в настоящем моменте и повышать концентрацию.
- Управление ментальными навыками: развитие эмоциональной устойчивости и внутреннего спокойствия.
Активные зарядки
Ежедневные бодрые утренние комплексы упражнений, которые:
- Создают рельеф: формируют подтянутую и гармоничную фигуру.
- Заряжают энергией: обеспечивают бодрость и позитивный настрой на весь день.
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Особенности кемпа Иванны
Авторская программа грамотного сбалансированного снижения веса и построения здорового тела без боли
Сброс веса за программу: от 2 до 5 кг (здоровым методом)
В авторскую программу входит:
1. Лекции по принципу вопрос-ответ от Иванны:
- «Принципы здорового образа жизни: питание, тренировки и
сон»
- «Что такое отеки, целлюлит, жировые ловушки и как от них
избавиться»
- Мини-лекции на тему: «Дыхание» и «Осанка»
2. Тесты:
- Тест дыхательного ритма
- Тест на функциональность стоп
- Тест на диастаз
- Функциональный тест
3. Тренировки:
- Лимфодренажные зарядки против отёков
- Зарядки без коврика на улице
- Тренировки для здоровой спины и шеи
- Тренировки для подтянутого живота: красота и здоровье
- Кардио
- Силовые
- Функциональные
- Дыхательные тренировки
- Растяжка
- МФР
- Прогулки на природе
Сброс веса за программу: от 2 до 5 кг (здоровым методом)
В авторскую программу входит:
1. Лекции по принципу вопрос-ответ от Иванны:
- «Принципы здорового образа жизни: питание, тренировки и
сон»
- «Что такое отеки, целлюлит, жировые ловушки и как от них
избавиться»
- Мини-лекции на тему: «Дыхание» и «Осанка»
2. Тесты:
- Тест дыхательного ритма
- Тест на функциональность стоп
- Тест на диастаз
- Функциональный тест
3. Тренировки:
- Лимфодренажные зарядки против отёков
- Зарядки без коврика на улице
- Тренировки для здоровой спины и шеи
- Тренировки для подтянутого живота: красота и здоровье
- Кардио
- Силовые
- Функциональные
- Дыхательные тренировки
- Растяжка
- МФР
- Прогулки на природе
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Особенности кемпа Оли и Миши
В программу Миши входит:
1. Тренировки
- кардио-тренировки на свежем воздухе и в зале
- функциональные тренировки на развитие выносливости и координации
- силовые тренировки на укреплениеи формирование мышц
- стречинг и мобильность
- прогулки (пробежки) в экологически чистом районе у моря в тени густых деревьев ))
2. Лекции
- принципы составления рациона питания для достижения результатов
- психология достижения, как превратить спорт в привычку и получать от этого удовольствие
- разные виды тренировок и их влияние на организм
3. Тесты
- функциональные тест и тест гибкости
- определение состава тела с расшифровкой и рекомендациями
уникальность программы в том, что по ней гарантирован результат
15 лет тренерский стаж
20 лет спортивный стаж
вдохновил десятки тысяч людей на спорт и здоровый образ жизни и изменил их жизни
до сих пор люди подходят на улицах и жмут руку с благодарностью)
В программе Оли:
- силовые тренировки в тренажёрном зале
- интервальные тренировки
- кардио
- пилатес
- биогимнастика
- лекции
Вся программа моих тренировок построена таким образом, чтобы участники худели за счет жировой ткани , сохраняя и увеличивая мышечную. Это видно у всех по результатам биоимпеданса.
Несмотря на количество участников, я применяю индивидуальный подход и корректирую программу для участников при необходимости.
После завершения фитнес тура участники уезжают с пониманием, как им составлять тренировки для себя.
1. Тренировки
- кардио-тренировки на свежем воздухе и в зале
- функциональные тренировки на развитие выносливости и координации
- силовые тренировки на укреплениеи формирование мышц
- стречинг и мобильность
- прогулки (пробежки) в экологически чистом районе у моря в тени густых деревьев ))
2. Лекции
- принципы составления рациона питания для достижения результатов
- психология достижения, как превратить спорт в привычку и получать от этого удовольствие
- разные виды тренировок и их влияние на организм
3. Тесты
- функциональные тест и тест гибкости
- определение состава тела с расшифровкой и рекомендациями
уникальность программы в том, что по ней гарантирован результат
15 лет тренерский стаж
20 лет спортивный стаж
вдохновил десятки тысяч людей на спорт и здоровый образ жизни и изменил их жизни
до сих пор люди подходят на улицах и жмут руку с благодарностью)
В программе Оли:
- силовые тренировки в тренажёрном зале
- интервальные тренировки
- кардио
- пилатес
- биогимнастика
- лекции
Вся программа моих тренировок построена таким образом, чтобы участники худели за счет жировой ткани , сохраняя и увеличивая мышечную. Это видно у всех по результатам биоимпеданса.
Несмотря на количество участников, я применяю индивидуальный подход и корректирую программу для участников при необходимости.
После завершения фитнес тура участники уезжают с пониманием, как им составлять тренировки для себя.
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Особенности кемпа Оли и Миши
В программу Миши входит:
1. Тренировки
- кардио-тренировки на свежем воздухе и в зале
- функциональные тренировки на развитие выносливости и координации
- силовые тренировки на укреплениеи формирование мышц
- стречинг и мобильность
- прогулки (пробежки) в экологически чистом районе у моря в тени густых деревьев ))
2. Лекции
- принципы составления рациона питания для достижения результатов
- психология достижения, как превратить спорт в привычку и получать от этого удовольствие
- разные виды тренировок и их влияние на организм
3. Тесты
- функциональные тест и тест гибкости
- определение состава тела с расшифровкой и рекомендациями
уникальность программы в том, что по ней гарантирован результат
15 лет тренерский стаж
20 лет спортивный стаж
вдохновил десятки тысяч людей на спорт и здоровый образ жизни и изменил их жизни
до сих пор люди подходят на улицах и жмут руку с благодарностью)
В программе Оли:
- силовые тренировки в тренажёрном зале
- интервальные тренировки
- кардио
- пилатес
- биогимнастика
- лекции
Вся программа моих тренировок построена таким образом, чтобы участники худели за счет жировой ткани , сохраняя и увеличивая мышечную. Это видно у всех по результатам биоимпеданса.
Несмотря на количество участников, я применяю индивидуальный подход и корректирую программу для участников при необходимости.
После завершения фитнес тура участники уезжают с пониманием, как им составлять тренировки для себя.
1. Тренировки
- кардио-тренировки на свежем воздухе и в зале
- функциональные тренировки на развитие выносливости и координации
- силовые тренировки на укреплениеи формирование мышц
- стречинг и мобильность
- прогулки (пробежки) в экологически чистом районе у моря в тени густых деревьев ))
2. Лекции
- принципы составления рациона питания для достижения результатов
- психология достижения, как превратить спорт в привычку и получать от этого удовольствие
- разные виды тренировок и их влияние на организм
3. Тесты
- функциональные тест и тест гибкости
- определение состава тела с расшифровкой и рекомендациями
уникальность программы в том, что по ней гарантирован результат
15 лет тренерский стаж
20 лет спортивный стаж
вдохновил десятки тысяч людей на спорт и здоровый образ жизни и изменил их жизни
до сих пор люди подходят на улицах и жмут руку с благодарностью)
В программе Оли:
- силовые тренировки в тренажёрном зале
- интервальные тренировки
- кардио
- пилатес
- биогимнастика
- лекции
Вся программа моих тренировок построена таким образом, чтобы участники худели за счет жировой ткани , сохраняя и увеличивая мышечную. Это видно у всех по результатам биоимпеданса.
Несмотря на количество участников, я применяю индивидуальный подход и корректирую программу для участников при необходимости.
После завершения фитнес тура участники уезжают с пониманием, как им составлять тренировки для себя.
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Забронировать место
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Присоединяйся на ближайший заезд!
30 марта - 7 апреля
Авторская программа коррекции фигуры от Леры Буры
Йога-Кэмп — уникальная программа, сочетающая интенсивные тренировки и глубокие медитативные практики для всестороннего развития тела и духа.
О программе
Бронирование места – оплата 30% от стоимости тура.
Условия бронирования
Полная оплата стоимости программы не позднее чем за 14 календарных дней до заезда.
Стоимость программы
125 900 ₽
118 900 ₽
Тренер Лера Буры
*Цена указана за программу на 1 человека
при 1-местном размещении:
при 2-местном размещении:
Отзывы
Популярные вопросы
Мы проведем медицинское обследование, тестирование физической подготовки и подберем оптимальную программу тренировок для Вас. Ежедневно будем отслеживать Ваше самочувствие и корректировать тренировки. Даже минимальный объем нагрузок (прогулки) при соблюдении рациона питания проекта позволит Вам похудеть минимум на 3% от исходной массы тела.
У нас есть две тренировочные программы: «стандарт» и «интенсив». Но если вдруг останутся силы после основной программы, в Вашем распоряжении стадион, парки, терренкур, тренажерные залы.
Да, на базе комплекса тренируются лучшие сборные команды России. Но расписания тренировок не будут пересекаться, мы будем заниматься в своей группе.
Общий список противопоказаний указан в презентации. Касательно вашего заболевания вы можете задать вопрос нашему менеджеру для уточнения.
Несколько комплектов спортивной одежды и обуви для тренировок на улице и в спортзале, а также в бассейне. Детальный список мы пришлём Вам на этапе бронирования.
Меню разработано с учётом физиологических потребностей организма в микронутриентах, витаминах и микроэлементах. Поэтому, даже при ограниченной калорийности Вы не будете испытывать сильное чувства голода. Мы позаботились о разнообразии и красоте подачи наших блюд, чтобы гости получали удовольствие во время еды. Личный шеф-повар программы готовит каждый прием пищи из свежих и качественных продуктов непосредственно к приходу гостей.
На вводном инструктаже мы расскажем, как действовать, если вдруг Вы все же почувствовали голод.
На вводном инструктаже мы расскажем, как действовать, если вдруг Вы все же почувствовали голод.
Пожалуйста, обязательно укажите информацию об аллергенах во время заполнения анкеты перед бронированием программы, чтобы мы могли разработать индивидуальное меню для Вас.
В рамках программы полное исключение животных белков невозможно, поэтому к сожалению на данный момент мы не сможем подтвердить участие вегетарианцев.
Компания-организатор ООО «Курорт Сервис». Территория здорового тела «Вершина» проходит на базах ФГБУ «Юг Спорт» (www.yug-sport.ru)
г. Сочи, Курортный проспект 89/3 Спортивно-оздоровительный и гостиничный комплекс «Парус»
г. Сочи, Курортный проспект 89/3 Спортивно-оздоровительный и гостиничный комплекс «Парус»
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Остались вопросы?
Напишите нам в Telegram
или заполните форму ниже,
и наш менеджер свяжется с вами.
