В программу Миши входит:
 1. Тренировки
 - кардио-тренировки на свежем воздухе и в зале
 - функциональные тренировки на развитие выносливости и координации
 - силовые тренировки на укреплениеи формирование мышц
 - стречинг и мобильность
 - прогулки (пробежки) в экологически чистом районе у моря в тени густых деревьев ))
2. Лекции
 - принципы составления рациона питания для достижения результатов
 - психология достижения, как превратить спорт в привычку и получать от этого удовольствие
 - разные виды тренировок и их влияние на организм
3. Тесты
 - функциональные тест и тест гибкости
 - определение состава тела с расшифровкой и рекомендациями
уникальность программы в том, что по ней гарантирован результат
15 лет тренерский стаж
20 лет спортивный стаж
вдохновил десятки тысяч людей на спорт и здоровый образ жизни и изменил их жизни
до сих пор люди подходят на улицах и жмут руку с благодарностью)

В программе Оли:
- силовые тренировки в тренажёрном зале
- интервальные тренировки
- кардио
- пилатес
- биогимнастика
- лекции

Вся программа моих тренировок построена таким образом, чтобы участники худели за счет жировой ткани , сохраняя и увеличивая мышечную. Это видно у всех по результатам биоимпеданса.
Несмотря на количество участников, я применяю индивидуальный подход и корректирую программу для участников при необходимости.
После завершения фитнес тура участники уезжают с пониманием, как им составлять тренировки для себя.