Основы жиросжигания

12
5785

Человек обучаются

от Деи Миль

Изучи эти 12 уроков, чтобы похудеть быстро за счёт сжигания лишнего жира, а не мышц

от Деи Миль

Изучи эти 12 уроков, чтобы похудеть быстро за счёт сжигания лишнего жира, а не мышц

Начать курс

12
5785

Человек обучаются

Начать курс

Курс необходим, если…

Хочешь похудеть без вреда для здоровья

Мечтаешь иметь красивую ровную кожу на бёдрах и ягодицах без дряблости и целлюлита

Следишь за своим здоровьем и хочешь всегда отлично себя чувствовать

Стремишься быть бодрой и энергичной

Имеются проблемы с волосами или кожей, и ты не знаешь, как это исправить

Пробовала различные диеты, но не получила того результата, о котором мечтала

Хочешь похудеть быстро

Есть проблемы со здоровьем, которые можно решить грамотным восполнением дефицитов микроэлементов

Хочешь быть красивой и продлить молодость

Автор курса

Дея Милль

Дея Милль 一 дипломированный фитнес-нутрициолог с международной квалификацией FPA (Ассоциация профессионалов).

Помогает людям вести осознанную, яркую и счастливую жизнь, отказываясь от голодовок и диет. Её индивидуальный подход учитывает образ жизни, привычки и пожелания клиентов.

Проводит консультации, обучает здоровому питанию и разрабатывает индивидуальные планы, направленные на достижение желаемых целей, например:

Похудеть без ущерба для здоровья
Избавиться от целлюлита
Восполнить дефицит микроэлементов
Получить энергию и физическую силу
Избавиться от проблем с кожей и волосами
Стать обладателем желаемой фигуры
Полюбить себя и найти безграничное счастье

Дея гарантирует качественные результаты, передачу ценных знаний и опыта для долгосрочных изменений.

Из чего состоит обучение?

Курс — это 12 уроков, из которых ты узнаешь, как запустить процесс жиросжигания в теле. Вес снизится за счёт потери жира, а не мышц и воды.

Урок 1

Физиология похудения. Вред диет

Узнаешь, почему низкокалорийные диеты не работают. И что нужно делать, чтобы организм начал сжигать лишний жир и брать энергию из него, а не из простых углеводов или продуктов с сахаром.

Урок 2

Как образ жизни, сон и физическая активность влияют на жиросжигание

Поймёшь, почему образ жизни так важен для стройности. Рассчитаешь свой идеальный пульс для максимального жиросжигания. Узнаешь, какие тренировки дают лучший результат для похудения.

Урок 3

Как питание влияет на жиросжигание

Узнаешь, какие продукты надо исключить, а какие добавить, чтобы худеть быстро и без вреда. Научишься применять правила здоровой тарелки.

Урок 4

Как питание влияет на жиросжигание. Часть 2

Поймёшь, какие масла самые полезные. Какие мука, хлеб и крупы не навредят фигуре, и чем может быть опасен мёд.

Урок 5

Как питьевой режим влияет на жиросжигание

Разберём, когда начинать пить воду и сколько её пить, чтобы иметь стройное, молодое, здоровое тело.

Урок 6

Тело мечты

Из урока ты узнаешь, как тепло, холод, массажи и физические нагрузки помогут тебе приблизиться к своему идеальному весу.

Урок 7

Фастинг, читинг и интервальное голодание

Разберём, как контролировать похудение, когда можно устраивать «праздник живота», и что делать, если ты сорвалась. А ещё поговорим о безопасном голодании: зачем голодать, как и сколько.

Урок 8

Продукты-жиросжигатели

Есть и не полнеть — мечта многих девчонок. Из этого урока ты узнаешь, что именно можно есть, чтобы не просто не поправляться, а ещё и худеть.

Урок 9

Как стресс влияет на вес?

Из этого урока ты узнаешь, почему в стрессе сложно сбросить вес и вечно тянет на сладкое или жирное. И чем можно поддержать себя в это время.

Урок 10

«Волшебная таблетка»

Чем ещё можно разогнать метаболизм? Изучим витамины, лактобактерии, микроэлементы и другие «волшебные таблетки», которые помогают организму сжигать жир.

Урок 11

Подведение итогов

Закрепляем пройденный материал. Вспоминаем, о чём говорили в прошлых уроках, чтобы ничего не забыть или не упустить.

Урок 12

Здоровый образ жизни — это про любовь к себе

Мотивирующий урок о том, как любовь и забота о себе влияют на качество жизни и самочувствии.

Результаты после прохождения курса?

Запустишь процесс жиросжигания в теле, начнёшь худеть быстро и без вреда для здоровья.

Откажешься от продуктов, которые не дают тебе быть стройной

Подберешь самые эффективные тренировки для похудения и красивого тела.

Полюбишь пить воду, потому что будешь знать, как она влияет на твоё самочувствие, здоровье и стройность

Станешь увереннее в себе, будешь лучше себя чувствовать и выглядеть моложе

Будешь есть и не полнеть

Поможешь телу быстрее избавиться от лишнего с помощью витаминов, лактобактерий, микроэлементов

Научишься правильно сочетать продукты, чтобы соблюдать баланс БЖУ

Полюбишь себя и своё тело

Тренируются прямо сейчас

+ 3801

+ 3811

Анна

(5/5)

Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?

Василиса

(5/5)

шок контент😅 как можно растянуть переднюю поверзность бедра просто подкрутив таз🙈🔥 тренировки с Иванной - моя любовь💔💔💔

Выдра

(5/5)

Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼

(5/5)

Леся, спасибо вам за ваш труд! Но я просто не выдерживаю ваши долгие переходы, объяснения и мне становится скучно уже на 10 минуте. Возможно, вы не мой инструктор🥲

Мария

(5/5)

Курс просто невероятный, обожаю подобный курсы на платформе, где можно работать не только над телом, но и силой духа и ментальным здоровьем!

Fuego

(5/5)

Спасибо за тренировку, Дмитрий. Интересная практика с дыханием. После такого короткого занятия в теле сразу появилась лёгкость и ясность в голове.

Анастасия

(5/5)

Это лучшее что могли придумать, снимает боль, усталость и напряжение что появилось за день. Хочется третью часть 😍

Наталья

(5/5)

Спасибо огромнейшее! Леся, ваш приятный голос заставил расслабиться и сбросить все дневное напряжение. Это первая моя йога-тренировка. Я кайфанула))))

Анна

(5/5)

Иванна, спасибо огромное! ❤️ Благодаря этой программе восстановила растянутые подколкнные связки. Однозначно жду следующие части!

Лариса

(5/5)

Растяжка очень кайфовая! Нравится, что упражнения усложняются от тренировки к тренировке, но ооочень мягко и бережно, с любовью. Спасибо!

Татьяна

(5/5)

Мне очень понравилось, большинство упражнений получились. Важно, что здесь показан и сложный, и более легкий вариант. Хорошо чувствую спину 👍

Анна

(5/5)

Шея перестала болеть, когда делаем веррблюда. Конечно хрустит, но не болит. И вообще меньше напряжения в теле. Огромное спасибо за программу.

Maria_Zinaida

(5/5)

Лучший тренер и подача! никаких лишних слов, четко по делу и при этом с таким приятным голосом)) очень очень жду еще занятий с Анастасией!

Виктория

(5/5)

Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️

Анна

(5/5)

Отличная тренировка и вся программа в целом!🔥 Ольга, большое вам спасибо! Выполняю по 2 тренировки за раз: по 2 раза силовую и по 2 раза кардио. Супеи эффективно 💪

Екатерина

(5/5)

Чужесный тренер! Иванна,вы чуда. Каждая ваша тренировка это комфортный «удар» по мыщцам 😎 2 ваших программы выполняю поочередно,в восторге!

Наталья

(5/5)

Ольга вы потрясающая))) Разгон лимфы👍🔥 Все ваши тренировки короткие но продуктивные. Спасибо огромное! Буду включать это упражнение в свои тренировки.

Посмотреть другие курсы

5.0

Татьяна Цимфер

2889

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Но не ограничивать же себя в любимых продуктах! Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Дмитрий Ковальчук

669

Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

1902

Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Мария Непряхина

1653

Не знаешь, как выбирать и пользоваться современной декоративной косметикой, но хочешь этому научиться — присоединяйся. Ты узнаешь, как подготовить кожу к макияжу, подобрать и использовать консилер, праймер, тональный крем и другую косметику.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Любовь Батуева

970

Мечтаешь избавиться от проблем с кожей и научиться правильно за ней ухаживать, чтобы отлично выглядеть в любом возрасте? Присоединяйся к новому курсу и ты узнаешь свой тип кожи, улучшишь её состояние и начнёшь отличать хорошую косметику от плохой.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Любовь Батуева

2363

Начни ухаживать за волосами правильно, чтобы каждый день выглядеть как после салона. Курс ответит на вопросы о красоте и здоровье волос, которые ты когда-либо задавала себе или другим.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Тати Загоровская

2410

Выведи свою сексуальную и личную жизнь на новый уровень. Научись понимать и принимать себя, своё тело. И получать удовольствие от секса.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Тати Загоровская

1669

Научись создавать своё счастье, а не ждать, когда оно свалится тебе на голову. В курсе — инструменты, теория и практика счастливой жизни. А ещё примеры людей, которые смогли стать счастливыми по собственному желанию.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

3884

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания. Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

834

Подари своим ножкам лёгкость и здоровье! Присоединяйся к курсу и шагай по этому миру без боли и дискомфорта в ногах.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Виктория Зименкова

1832

Омолоди свой мозг и сделай его антихрупким с нашими видеуроками. Присоединяйся и тренируй не только тело, но и разум.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

4611

Оставь диеты и жёсткие ограничения в прошлом. Присоединяйся к курсу, питайся осознанно и сытно

Стоимость: руб

Подробнее

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.
Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

Да, подписка дает доступ ко всем курсам
На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.
Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.

Основы жиросжигания

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Могу ли я пройти курс несколько раз?