Тренировка 2

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

18581

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ola-la-omsk

05.11.2024

спасибо, я счастлива что наконец то начала. все четко понятно не скучно! 10 из 10

Дара Дмитриевна

01.10.2024

очень понравился мячик, спасибо большое

Анастасия

24.09.2024

Великолепное самочувствие! Спасибо, Ольга!

Ольга Шклярик

19.09.2024

Просто прекрасно! Ольга, благодарю!

Татьяна Саламатина

04.09.2024

Супер! У меня мурашки по рукам, плечам пошли

Зиля

27.08.2024

очень понравилась зарядка, спасибо , Олечка , большое ❤️

Екатерина

14.08.2024

Работаю за ПК. Ну какой же кайф после этого комплекса. Силовые силовыми, но расслабляется после вашей программы спина замечательно. Спасибо за легкость ❤️

Татьяна

23.07.2024

только вторая тренировка, а я уже меньше сутулюсь... в течение дня поймала себя несколько раз на мысли: "не горбись" 😊

Мария

14.06.2024

а если выполняю все но чувствую ынцтри везде хруст даже в шее это что?

Любовь

10.06.2024

приятное ощущение лёгкости , спасибо за тренировку

Tatsiana Haradnichyna

27.05.2024

у меня после каждой тренировки (в каждой программе) такая благодарность Ольге!!!! Спасибо за такое крутое ощущение в теле!!!! спасение просто

Наталья

16.05.2024

Как всегда всё супер! Спасибо, Ольга! Такие приятные ощущения❤️

anna yutkina

10.05.2024

Большое спасибо! Просто идеально после дня за компьютером:)

Оксана М.

06.05.2024

Тренировка просто огонь, так глубоко растянула тело, очень приятно!

Татьяна Коржова

26.04.2024

Тренировка отличная После второй тренировки защемило в грудном отделе так что голову недовернуть.Но все равно третью делала плавно через напряжение . Мой основной затык шея почти во всех упражнениях чувствую напряжение и болезненность . Наверное вся проблема там.Зато после тренировки очень комфортно и тепло именно в шее.

Куратор Юлия

26.04.2024

Татьяна, здравствуйте. Может быть Вы уже видели, может нет, на всякий случай расскажу: у Ольги есть замечательная программа Шея без боли, а так же есть программа Биогимнастика, в ней Вам может быть особенно полезен протокол Трапеция, шея. Результативных Вам тренировок!

Гузель

22.04.2024

Ох, как мне грустно когда надо отводить плечи назад с поднятыми руками, а они дубовые! Но надеюсь, что благодаря Вашим тренировкам, я сделаю большой шаг к исправлению данной проблемы)

Нина

20.04.2024

Все хрустит, но так приятно! Класс! Спасибо!

Алина

19.04.2024

Добрый день! тренировки огонь, начала с Ваших зарядок, теперь уже пятую прохожу)) быстро онемели руки сзади в замке, а под конец шея сильно тянула в рядных местах с двух сторон.что делать?)

Алина

19.04.2024

и можно ли сочетать эту программу с программой "здоровая спина"? благодарю

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, это говорит о малоподвижном грудном отделе и плечевых суставах. Продолжаем аккуратно заниматься, постепенно все станет мягче ❤️

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, все можно сочетать) можно Красивую осанку выполнять вместо зарядки🤗

tati-panina

16.04.2024

забыла ещё спросить, какой диаметр мячика лучше

tati-panina

16.04.2024

Доброе утро! Тренировка класс! Очень приятные ощущения в спине! Спасибо! Ольга подскажите пожалуйста какой мячик лучше купить, сколько пересмотрела, они все жёсткие, а у Вас вроде мягковат

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ