по подписке!
Тренировка 20
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3512.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наташа Трофимова
Добрый день! Закончила программу. Очень хороший результат: стала ровно держать спину на работе в офисе. Автоматически получается держать осанку. Больше спасибо за эту программу, буду продолжать её в качестве утренней зарядки.
Катя Хло
Спасибо😍 прошла всю программу с удовольствием! То, что надо было!
Вера
Ольга, спасибо огромное за эту программу Утро начинаю с ваших зарядок, а эту программу выполняю в течение дня отходя от компьютера. Очень понравился формат и продолжительность. Хотелось бы еще подобные разминки для спины, суставов которые удобно выполнять в течение дня между основными тренировками (10-15 минут). Стараюсь в течение дня вставить одну - две зарядки помимо утренней, самочувствие намного лучше чем когда не делаешь Новые программы всегда стимулируют!
Татьяна Ткаченко
Ольга, спасибо за программу! Главное, что я получила от этой программы - прошла боль в правой лопатке!!!
Lena
Спасибо за программу, хочу еще раз повторить, не сразу конечно, со временем.
Ксения
Здравсвуйте! Прошла всю программу, тренировалась ежедневно. Стало легче себя держать, до этого тело все время тянуло вниз. Огромное спасибо Ольге ❤️ Вопрос по этой программе, могу ее заново начинать после завершения? Или есть какие-то еще на осанку , как бы другой этап? Хочу дальше работать над спиной
Татьяна
Отличная программа, очень понравилась
Ольга Конюшкина
Спасибо за такую классную программу и тренировки.
Наталия
Спасибо Вам за данную программу! Безумно довольна, что теперь нет такого напряжения в шее, когда долго приходится сидеть за компьютером.
Valentina
Мне программа понравилась. Результат ощутила: стала следить за осанкой, обращать внимание на положение головы и поясницы во время прогулок и просто в течение дня. Спасибо!
Оксана М.
Замечательная программа, делала почти каждый день, очень чувствую изменения, плечи опустились, осанка стала лучше, целый день контролирую её, я за продолжение программы!
Куратор Юлия
Передадим Ваше пожелание в отдел съёмок! Замечательных тренировок в дальнейшем!
Olga
Программа хорошая! Делала не каждый день и изменений не вижу, но помогает снять зажатость. Начало программы (первые 12 занятий) кажутся гораздо удачнее, чем последние несколько. Понравились именно упражнения на стопы, шею, гле снимается зажатость поясницы (прост видимо мне лучше подошли).
Мария
Спасибо большое за полезные тренировки
Альфия
Благодарю за шикарную программу. После каждой тренировки как после массажа ощущала себя. Буду продолжать с удовольствием. Успехов вам
Ирина
Добрый день! Шикарный курс! Спасибо,Оля! Проходила курс вместе с зарядками, этот курс показался намного интереснее и активнеею Давайте продолжим и будем дальше работать вместе и над красивой осанкой и над общей физической формой! Еще раз огромное спасибо!
Elizaveta Stepanenko
Оля, спасибо огромное! Прекрасная программа! Очень хочется часть вторую, сделайте, пожалуйста. Спина стала чувствовать себя гораздо лучше и требует продолжения банкета)
Куратор Юлия
Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!✍️
Екатерина Иванова
С удовольствием прошла программу) выполняла тренировки не очень регулярно, тк где-то с середины программы почувствовала себя легче и подвижнее и начала добавлять другие тренировки) плечи и спина стали красивее, и холка очень хорошо ушла. Большая благодарность за эту программу, думаю, что впишу ее в свой план)))
Елена
Огромное спасибо за тренировки. Почувствовала свою спину. Стало легче держать осанку. Заниматься с Вами одно удовольствие.
Настя Годунова
Оля спасибо большое за такую классную программу!)
ksuzhe
Ольга, спасибо большое за эту программу 🫶🏼 занялась своей осанкой после того, как месяц ходила с болью в шее/спине. Невролог отправил на курс массажа. Параллельно делала ваши упражнения и я уже вижу изменения. Главное в течение дня держать спину ровно, это на мой взгляд самое сложное. Медленно но верно это входит в привычку. Заниматься по этой программе продолжу, спасибо вам 😘
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам