по подписке!
Растяжка 6
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/1356.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Foras Foras
Только есть один вопрос, Иванна, подскажите, пожалуйста, если начало в последнее время очень сильно и больно сводить мышцу (между шеей и плечом😂, не знаю как ее обозвать) при наклонах с замочком и обычном замочке, что можно с этим сделать?
Иванна Идуш
Возможно вы про трапецию) обратите внимание в следующий раз, может вы сильно поджимаете плечи к ушам? Трапеция так сильно напрягается, попробуйте опускать плечи, даже в перевернутом положении🤍
Foras Foras
Спасибо, понаблюдаю за плечами тогда🙌
Foras Foras
Совмещаю растяжку с легким стартом- это круть, мышцы еще ни разу не болели на следующий день, хотя прикладываю максимум усилий каждый раз, спасибо большое!🫶
Алёна Авилова
Супер!
Инга
Делаю через день после кардио
Анна
Нравится тянутся после кардио🥰🥰🥰
Валерия Начарова
Всегда делаю растяжку после тренировки
Валерия Начарова
Обожаю все ваши программы! Растяжка супер! Хотя дается еще с трудом, но очень нравится
Наталия
Спасибо!
Екатерина
Любимые растяжки!
fisch4
растяжка это кайф 😍 делюсь наблюдением: руки в замок за спиной с 2 х сторон. когда правый локоть вверху, получается легко, а с другой стороны - вообще никак (( как исправить?)
ИЛЬЯНА
Очень классная тренировка ❤️ вопрос — при растяжке живота как будто иголочки — с чем это связано и что делать (не делать)?
Дарья Тумарова
Иванна: Сегодня занимаемся сидя /прошло некоторое время/ Иванна: А теперь встаём Я: Так жестоко меня ещё никто не обманывал((( Классная тренировка, спасибо! Растягиваюсь по вечерам, очень хорошо разгружает голову после рабочего дня)
Екатерина
Я тренировки на растяжку провожу в свободный от тренировок день. Чтобы этот день не был пустым, растягиваюсь. Очень нравится, спасибо
Татьяна Орлова
Иванна спасибо за позитивные растяжки 🤗
Na.lo
делаю растяжку после основной тренировки и все нравится! сегодня с замочками рук первый раз испытала трудности, но ничего, работаем.
nadivchaik
Спасибо, Иванна!
Алиса
Спасибо за растяжку! Вы у меня самая любимая тренерша)
Анастасия
Полюбила с вами растяжки. Раньше всегда пренебрегала ими. А сейчас - кайфую
Ксения
обычно делаю эти тренировки просто так, а сегодня сделала после активного кардио, и какая разница! и в ощущениях, и в эластичности мышц. очень понравилось!
Taruza
Растягиваюсь после часовой пробежки! Очень помогает раслабиться. Спасибо.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам