Тренировка 6

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Леся Белусяк

4884

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алёна

28.05.2024

Уф, под конец закружилась голова, остановилась, попила воды и закончила позой ребенка. Люблю ваши тренировки, жаль,что ноги не дают глубже растягивать, максимально на 5-7см вниз опускаюсь к прямой ноге (

Ольга

25.04.2024

С вами кажется я наконец прониклась йогой ❤️

Екатерина

02.04.2024

Я чувствую себя бревном😭 прям деревянная! Наверное пока задержусь на этой тренировке, повторю пару раз

Cветлана

15.03.2024

Я с большим трудом выполняю некоторые упражнения. многое не получается. надо отрабатывать , наверное, несколько дней в подряд.ещё лишний вес очень мешает. Но, думаю, главное не лениться , а

Ксения

11.03.2024

Шикарный комплекс, спасибо! Хорошо удалось прочувствовать постепенный разогрев и вытяжение, супер! собака получается уже немного лучше

Елена

19.02.2024

Здорово!!!!

Anastasia

11.02.2024

Обалденно!!! Спасибо!!!

Кристина

02.02.2024

Программу заканчиваю, видимо йога для совсем гибких и стройных, с моими 63 кг и отсутвием растяжки выполнение невозможно

Мария

01.02.2024

Тренировка получилась,все супер,чувстуую легкость,спасибо!

Кристина

29.01.2024

Безумно классная тренировка. Делала сегодня повторно, все тело вытягивается и после тренировки офигенные ощущения расслабленности. Спасибо

Галина

25.01.2024

Спасибо за тренировку,в начале было тяжеловато,но зато в позе собаки пятки уже достали до пола 🥳

Анна

13.12.2023

а у меня тренировка не задалась.нагрузка на запястья .

Куратор Юлия

14.12.2023

Если запястья ваши слабые места, то рекомендуем вам почаще и интенсивнее разминать их перед тренировкой

Дарья

06.12.2023

Получилось поставить пятки на пол в собаке! И после тренировки очень приятно, тепло и спокойно. И новое ощущение силы появилось. Это так круто) Спасибо большое!

Aleksandra

09.11.2023

Большое спасибо за тренировку) Очень хорошо объясняете) в этой тренировке очень много не получалось, надеюсь, в будущем все получится Подскажите из-за чего может кружиться голова после прогибов грудной клетки (как в предпоследнем положении), нормально ли это? Много лет назад я ходила на йогу, и было тоже самое, но я надеялась, что на тот момент просто была простывшей

Xenia

30.10.2023

Тренировка топ)

Mari

22.10.2023

Самые подробные и необходимые объяснения,я влюбилась в Лесю и в йогу от нее. Спасибо!

klimenko_ev

12.10.2023

Леся, спасибо за прекрасную тренировку! Вы красавица 🧡 объясняете идеально. Всё понятно, только не всё получается)) гибкой как ящерица буду очень не скоро 😊