по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alena Monogarova
спасибо большое за эту программу! Думаю, что вернусь к ней скоро!
Ангелина
Программа супер! Пошла на второй круг)
Алина Золански
Потеряла свой комментарий и ответ Ольги, поэтому дублирую. Подскажите, пожалуйста, какие дальше программы можно проходить? Я прошла по три круга программы "круглая попа, плоский живот" и эту программу. В идеале хотела бы дальше раздельные программы на верх и низ проходить, поэтому, пожалуйста, порекомендуйте, что можно дальше проходить. Но так же можно и совмещенную, если раздельных больше нет.
Alisa.b.15
Здравствуйте. Будет ли вторая часть? Очень хотелось бы
Куратор Юлия
Здравствуйте. Пока собираются голоса. Ваш зафиксировали. Попробуйте программу Ольги Фуллбоди, там упражнения и на верх тела с использованием гантелей и резинок. Так же, можно попробовать программу Михаила Прыгунова 30x30
Татьяна
Благодарю вас! Руки стали значительно сильнее. Проще отжиматься.
Алина Золански
Подскажите, пожалуйста, на какую программу можно перейти после этого? Уже раза 3 по кругу прошла)
Ольга Дерендеева
Алина, хотите только с верхом работать?
Ксения
Ольга, спасибо огромное за программу. Скорее всего буду ее повторять. Все так подробно рассказываете, руки действительно стали сильнее! Да и просто с удовольствие проходила этот курс!
Марина
Спасибо большое Ольге за программу и за подробные объяснения, я научилась правильно напрягать пресс при скручиваниях! Браво! Прошла уже 2 раза, совмещаю с программой с резинками и гантелями, иду на 3й круг, очень хочется вторую часть! И в целом программ для продвинутых, с гантелями, которые можно комбинировать
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Маргарита Кан
Ольга, я вас люблю😁 спасибо вам за мою спину! закончила программу здоровая спина, начала заново и подключила эти тренировки! я в полном восторге! я отжалась 20раз, могла ещё! руки восторг!
Маргарита Кан
а вначале так было страшно, болела рука, боялась что будет хуже! вы меня спасли!
Elena
С разборными гантелями делать тягу в планке капец как неудобно. блинчики высокие и круглые укатываются, ребристый гриф впивается в ладонь. Приходится заменять
jakusheva85
Шикарная программа! Уже 2 круга прошла, несколько раз добавляла вес) хочу продолжения, уже заказала разборные гантели с более серьезным весом, пока планирую повторять эту программу в несколько подходов
Куратор Юлия
Рады, что вы довольны программой. Передаем ваше пожелание в поддержку продолжения, в отдел съемок))
Nadine
Премного благодарна, Ольга! Программа мне и живот и руки подтянула. Купила тяжелые гантели и начинаю программу заново!
Александра
Можно продолжение) Именно с гантелями хотелось бы) Подача материала отличная!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съемок!
Поля
Добрый вечер! А есть ли еще программы на верх тела?) очень нравится!
Марина
спасибо! было круто. вдохновили меня на тренировки ч гантелями мои перчатки. уж очень долго пылились в углу. захотелось покрасоваться перед собой)
Соня
Отличная программа, спасибо! По завершении заметно улучшился рельеф рук и осанка. Стала замечать, что меньше сутулюсь! Однозначно буду проходить повторно!🏋️♀️
Ольга Дерендеева
Соня, очень рада таким изменениям)))
Татьяна
огромное спасибо за такие тренировки,прошла весь курс, может, будет 2 часть ?
Куратор Юлия
Если много пользователей будут заниматься по программе, то продолжение появится)
Анастасия
Сделайте, пожалуйста, еще программы для верха тела! На ноги такое разнообразие. Очень хотелось бы комбинировать
nprofit
Ольга! Благодарю! Эта как и другие Ваши программы отработаны Вами, как тренером на 10000000%❤️
Вия
Прошла второй раз эту программу. Она точно будет одной из моих любимых, так что мб попозже ещё раз вернусь. Оля, спасибо до небес!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам