по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
29:22Функциональная йогаТренировка 1
-
28:14Функциональная йогаТренировка 2
-
29:28Функциональная йогаТренировка 3
-
26:35Функциональная йогаТренировка 4
-
25:08Функциональная йогаТренировка 5
-
27:21Функциональная йогаТренировка 6
-
29:26Функциональная йогаТренировка 7
-
25:10Функциональная йогаТренировка 8
-
28:35Функциональная йогаТренировка 9
-
25:12Функциональная йогаТренировка 10
-
26:33Функциональная йогаТренировка 11
-
28:09Функциональная йогаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Rudy Hope
классные практики, замечательный тренер. Тоже хочу длинные тренировки
Куратор Юлия
+1!
Аделя
Ну какие же крутые практики! Очень хотелось бы часовые тренировки)
Куратор Юлия
Пожелание зафиксировали!
Катя Булгакова
Хочу еще тренировки этого тренера😍
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!✍️
Аня
шикарный флоу! последнее упражнение далось очень тяжело, в этом и интерес – сохранила в избранное, буду повторять :) Спасибо, Валерия!
Валерия Буры
Аня, на здоровье!)
valerie.vdovitsa
Именно эта тренировка тяжело пошла: много поз где нужна продвинутая гибкость, а у меня и обычной гибкости нет, из-за этого пришлось пропускать. В середине тренировки вообще заболела поясница, решила остановиться. К предыдущим 4м вопросов нет, возможно просто эта - не моя.
Валерия Буры
Валерия, напишите в какой из поз было тяжело и показалось, что не хватает гибкости. Помогу заменить или объяснить как адаптировать)
valerie.vdovitsa
Валерия, первое упражнение: когда в положении "собака мордой вниз" нужно переминаться на стопы, а потом вообще их на пол ставить. Я "собаку" делаю с согнутым коленям, иначе спина будет кривая. А это упражнение с прямой спиной сделать оказалось невозможным. Второе: то, которое показано на 8м 40 сек, когда из "собаки" надо подойти к ногам и положить живот на колени. Я физически из-за плохой растяжки не могу это сделать с прямыми ногами и прямой спиной(.
Валерия Буры
Валерия, классно, что понимаете, что спина в собаке важнее прямых ног) Для вас отличной вариацией будет оставаться с согнутыми коленями и направлять их немного в диагональ поочередно, как бы виляя хвостом. Из собаки в наклон подходите с согнутыми коленями. Вы окажитесь практически в положении приседа, со временем задняя поверхность бедра будет все больше позволять постепенно сгибать колени все меньше) Не стесняйтесь задавать вопросы по практикам ;)
Irina Shlyakova
Сегодня сделала сначала повтор 4 тренировки, а затем приступила к 5. Разогретой телу гораздо лучше выполнять флоу. Очень надеюсь, что появятся полноценные часовые тренировки, благодарю 💕
Валерия Буры
Ирина, как же круто, что находите время сделать 2 подряд! На самом деле эти флоу можно объединять в очень мощный класс) По поводу часовых классов буду помогать вам голосовать за))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам