Ментальное здоровье
#Медитации
12 ноября 2025Эскапизм — что это такое и как влияет на ментальное здоровье
15 минут
#Медитации
10 ноября 2025Как медитация сканирования тела спасёт от лишнего бокала, шоколадки и скроллинга соцсетей
19 минут
#Медитации
04 ноября 2025Краткий гид по техникам медитации: что поможет уснуть, взбодриться и снять тревожность
16 минут
#Медитации
28 октября 2025Медитации для спорта: как 3 минуты практики помогут начать тренироваться
15 минут
#Медитации
20 октября 2025Медитации для женщин: как прекратить переедать, вернуть крепкий сон и силы без отпуска
17 минут
#Медитации
15 октября 2025«Я снова почувствовала себя собой». История мамы-кардиолога, которая в 43 нашла энергию в спорте, а спокойствие — в медитациях
14 минут5.01
#Медитации
06 октября 2025Медитации перед сном: как перестать скроллить и начать спать
13 минут
#Медитации
30 сентября 2025«Я — ок»: как благодаря книге «Внутренняя опора» быть себе другом, а не вечным критиком
19 минут
#Медитации
23 сентября 2025«Остановить реактор в голове»: как медитации помогают Галине справляться с тревогой, не теряя себя
12 минут
#Медитации
22 сентября 2025Как правильно медитировать, если поза лотоса — ваша главная пытка
16 минут
#Медитации
15 сентября 2025Не пытайтесь остановить мысли: научный подход к медитации для расслабления и ясного ума
10 минут
#Медитации
09 сентября 2025Концентрация без кофе, сон без таблеток: как медитациями натренировать свою нервную систему
12 минут
#Питание
26 августа 2025Медитация и снижение веса: как осознанность может преобразить ваше тело и разум
18 минут5.0
#Здоровье и красота
23 августа 2025Как с помощью тренировок, йоги и медитаций эффективно справляться со стрессом: советы Леры Буры
13 минут
#Тренировки
18 августа 2025Медитация осознанности — не то, что вы думаете: 5 научных техник, чтобы перестать прокручивать тревоги в голове
18 минут