Ментальное здоровье
#Здоровье и красота
28 ноября 2025Пять правил импровизации, которые сделают вас спокойнее и увереннее
9 минут5.02
#Медитации
27 ноября 2025Сублимация: как превратить негативные эмоции в тренировки и творчество
15 минут
#Медитации
26 ноября 2025Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся, где грань и что делать дальше
9 минут
#Медитации
24 ноября 2025Счастье в душе, а не в корзине: как победить зависимость от маркетплейсов и услышать себя
20 минут
#Медитации
17 ноября 2025Хватит себя пугать: как избавиться от тревоги и навязчивых мыслей, если ваш мозг работает как сломанная сигнализация
26 минут
#Медитации
15 ноября 2025Тревожно-избегающая привязанность: «Я боюсь, что потеряю тебя, и пугаюсь, когда ты подходишь ближе»
17 минут
#Медитации
12 ноября 2025Эскапизм — что это такое и как влияет на ментальное здоровье
15 минут
#Медитации
10 ноября 2025Как медитация сканирования тела спасёт от лишнего бокала, шоколадки и скроллинга соцсетей
19 минут
#Медитации
04 ноября 2025Краткий гид по техникам медитации: что поможет уснуть, взбодриться и снять тревожность
16 минут
#Медитации
28 октября 2025Медитации для спорта: как 3 минуты практики помогут начать тренироваться
15 минут
#Медитации
20 октября 2025Медитации для женщин: как прекратить переедать, вернуть крепкий сон и силы без отпуска
17 минут
#Медитации
15 октября 2025«Я снова почувствовала себя собой». История мамы-кардиолога, которая в 43 нашла энергию в спорте, а спокойствие — в медитациях
14 минут5.01
#Медитации
06 октября 2025Медитации перед сном: как перестать скроллить и начать спать
13 минут
#Медитации
30 сентября 2025«Я — ок»: как благодаря книге «Внутренняя опора» быть себе другом, а не вечным критиком
19 минут
#Медитации
23 сентября 2025«Остановить реактор в голове»: как медитации помогают Галине справляться с тревогой, не теряя себя
12 минут