Новые рецепты
каждый месяц
Специальные рецепты для завтрака, обеда и ужина, которые
удовлетворяют потребности организма и должны войти
в план правильного питания каждого человека
Завтраки
-
Завтрак
Тостадас с яйцом
-
Завтрак
Такос с яйцом на завтрак
-
Завтрак
Сэндвич с тунцом и рикоттой
-
Завтрак
Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом
-
Завтрак
Морковные котлеты
-
Завтрак
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
-
Завтрак
Смузи боул с бананом и авокадо
-
Завтрак
Блины из чечевицы
-
Завтрак
Котлеты из нута
-
Завтрак
Пудинг с семенами чиа и яблоками
-
Завтрак
Овсянка без варки с семенами чиа
-
Завтрак
Фритатта
-
Завтрак
Запечённый батат с яйцом
-
Завтрак
Яичные маффины
-
Завтрак
Сэндвич с яичным салатом
-
Завтрак
Шакшука
-
Завтрак
Омлет с овощами и авокадо
-
Завтрак
Творожная запеканка
-
Завтрак
Лимонно-овсяный кекс с ягодами
-
Завтрак
Ленивые вареники
-
Завтрак
Рисовая каша с манго и кокосовой стружкой
-
Завтрак
Овсянка с яблоками и ягодами
-
Завтрак
Овсяно-банановые оладьи
-
Завтрак
Сырники с греческим йогуртом и свежими ягодами
Обеды
-
Обед
Куриный суп Авголемоно
-
Обед
Салат с курицей в медово-горчичном соусе
-
Обед
Салат из пасты орзо по-гречески
-
Обед
Тушёные кабачки с рисом и овощами
-
Обед
Салат Цезарь
-
Обед
Лобио
-
Обед
Постный рисовый суп с овощами
-
Обед
Гречка с тыквой
-
Обед
Креветки кунг-пао с рисом
-
Обед
Тыквенно-грибное ризотто
-
Обед
Ролл с курицей и авокадо
-
Обед
Домашний Карри с нутом
-
Обед
Курица Кунг-Пао
-
Обед
Свадебный итальянский суп
-
Обед
Тыквенный крем-суп
-
Обед
Суп с фрикадельками из индейки
-
Обед
Цукини фаршированные индейкой
-
Обед
Тефтели из индейки в томатном соусе
-
Обед
Томатное перлотто
-
Обед
Паста со шпинатом и грибами
-
Обед
Жаренная говядина с брокколи
-
Обед
Спагетти с грибами в сливках
-
Обед
Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
-
Обед
Жаркое из говядины
-
Обед
Рис с овощами
-
Обед
Салат с креветками, киноа и нутом
-
Обед
Запечённая хрустящая курочка
-
Обед
Сливочно огуречный салат с котлетами из индейки
Ужины
-
Ужин
Салат из спаржи с миндалем
-
Ужин
Говядина по тайски с овощами и рисом
-
Ужин
Суп-энчилада из говядины
-
Ужин
Хрустящий давленный картофель в духовке
-
Ужин
Сливочная курица со шпинатом
-
Ужин
Салат из чечевицы с перцем и базиликом
-
Ужин
Фаршированные перцы с индейкой
-
Ужин
Суп пюре из кабачков
-
Ужин
Салат с баклажанами по-Армянски
-
Ужин
Песто-паста салат
-
Ужин
Салат из кабачков с кукурузой и фасолью
-
Ужин
Томатный крем-суп
-
Ужин
Крем-суп из брокколи
-
Ужин
Кукурузный салат
-
Ужин
Плов с индейкой
-
Ужин
Фунчоза с индейкой
-
Ужин
Оладьи из кабачков
-
Ужин
Салат Цукини с креветками
-
Ужин
Поке с лососем
-
Ужин
Медово горчичная курица
-
Ужин
Салат с нутом и тунцом
-
Ужин
Салат из зеленой фасоли и помидоров
-
Ужин
Греческий салат с нутом
-
Ужин
Салат из помидоров с Моцареллой
-
Ужин
Салат из шпината и яблок с орехами Пекан
-
Ужин
Тако с креветками
-
Ужин
Курица терияки с рисом
-
Ужин
Говядина по монгольски с рисом
-
Ужин
Киноа с авокадо и семечками
-
Ужин
Тилапия в кляре
Пользователям нравятся наши рецепты!
-
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
-
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
-
Олеся
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
-
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
-
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Полезные
статьи о питании
Собранные в нашем блоге.
На все случаи жизни!
-
20.09.2021
Как нас обманывают - правда и ложь о глютене
-
11.03.2023
Десять продуктов, которые обязательно должны быть в твоём рационе
-
08.03.2023
Рецепт простого сбалансированного обеда без экзотических продуктов
-
18.01.2022
От чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводов
-
13.05.2022
Все что нужно знать о чечевице – польза для здоровья, правильное питание, рецепты
-
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
-
22.04.2021
Как перейти на правильное питание без вреда для здоровья
-
18.11.2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
-
20.02.2023
12 лайфхаков как поужинать в ресторане и не набрать лишний вес
-
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
-
19.01.2022
Все о белках
-
13.02.2023
10 рецептов праздничных блюд с секретом ко Дню святого Валентина
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам