Полезные рецепты
Полезные, простые и вкусные блюда, которые дают энергию и помогают идти к цели
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
Перекус
Салат с индейкой и печеным перцем
40 мин.89 Ккал
Обед
Постный грибной суп с перловкой
55 мин.56 Ккал
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
#Питание
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
#Питание
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
#Питание
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
#Питание
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
#Питание
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
#Питание
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.8
#Питание
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.01
#Питание
13 May 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.3
#Питание
11 May 2026Пить или не пить: всё, что нужно знать о газированной воде
14 минут5.0
#Питание
07 May 2026Безалкогольные коктейли: что пить вместо алкоголя на вечеринках
11 минут5.0
#Питание
04 May 2026Норма белка без мяса: 8 продуктов, которые решат проблему
15 минут5.02
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.02