Курсы

4.7

Алеся Высоцкая

8

1041

Курс "Здоровая стопа" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 7 разных тренировок для стоп на каждый день. Тренировки проходят в формате "Повторяй за мной". Разнообразные и интересные тренировки, чтобы вы могли уделять здоровью стопы всего 10 минут в день. Рекомендуется выполнять ежедневно циклично, на протяжении 3 месяцев, дальше по необходимости.

Стоимость: 1290 руб
4.7

Алеся Высоцкая

23

1037

Курс "Тазовое дно и здоровье женщины" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 11 тренировок от фитнес реабилитолога Алеси Высоцкой (1 этап: активация, местоположение мышц дыхание, согласованная работа мышц таза и пресса; 2 этап тренировки для мышц глубокой стабилизации кора)

Стоимость: 2990 руб
4.7

Алеся Высоцкая

6

1033

Курс "МФР и МОБИЛИЗАЦИЯ" включает в себя: 6 тренировок (40 упражнений) для всего тела, такие как: мобилизация пояса нижних конечностей; МФР(миофасциальный релиз) ягодичных мышц и мобилизация тазобедренного сустава; мобилизация грудного отдела; мобилизация плеча и лопатки; самомассаж и мобилизация шейного отдела + работа со зрением; комплексная мобилизация, суставная гимнастика в 3д.

Стоимость: 1290 руб
4.5

Алеся Высоцкая

14

1113

Курс "Фитнес в беременность" включает в себя теоретический блок (4 лекции) и практический блок (10 тренировок). Занятия способствуют снятию усталости и напряжению; снятию боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Устраняет отеки, улучшает осанку, гибкость и подвижность суставов. Лимфодренажный эффект и улучшение качества кожи, борьба с целлюлитом. Также вы повысите уровень энергии и настроения.


Стоимость: 3990 руб
5

Анастасия Завистовская

10

1133

Курс "Здоровая осанка" включает в себя: 10 уроков: глубокие теоретические знания + практические навыки, которые необходимы каждому для активной жизни. Уроки длятся от 15 до 30 минут.

Стоимость: 3990 руб
4.7

Зинаида Руденко

13

9771

Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты будешь понимать, как и где именно перевариваются компоненты питания , как сделать этот процесс максимально полным и комфортным. Ты узнаешь, как правильно похудеть, как питаться сбалансировано и не заработать такие страшные заболевания, как сахарный диабет , ожирение, болезни сердца и сосудов. Узнаешь, как выбирать правильные продукты и как готовить еду, максимально сохраняя ее пищевую ценность.

Стоимость: 990 руб