Курсы

4.7

Алеся Высоцкая

8

1058

Курс "Здоровая стопа" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 7 разных тренировок для стоп на каждый день. Тренировки проходят в формате "Повторяй за мной". Разнообразные и интересные тренировки, чтобы вы могли уделять здоровью стопы всего 10 минут в день. Рекомендуется выполнять ежедневно циклично, на протяжении 3 месяцев, дальше по необходимости.

Стоимость: 3990 руб
4.7

Алеся Высоцкая

23

1054

Курс "Тазовое дно и здоровье женщины" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 11 тренировок от фитнес реабилитолога Алеси Высоцкой (1 этап: активация, местоположение мышц дыхание, согласованная работа мышц таза и пресса; 2 этап тренировки для мышц глубокой стабилизации кора)

Стоимость: 4990 руб
4.7

Алеся Высоцкая

6

1042

Курс "МФР и МОБИЛИЗАЦИЯ" включает в себя: 6 тренировок (40 упражнений) для всего тела, такие как: мобилизация пояса нижних конечностей; МФР(миофасциальный релиз) ягодичных мышц и мобилизация тазобедренного сустава; мобилизация грудного отдела; мобилизация плеча и лопатки; самомассаж и мобилизация шейного отдела + работа со зрением; комплексная мобилизация, суставная гимнастика в 3д.

Стоимость: 3990 руб
4.5

Алеся Высоцкая

14

1128

Курс "Фитнес в беременность" включает в себя теоретический блок (4 лекции) и практический блок (10 тренировок). Занятия способствуют снятию усталости и напряжению; снятию боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Устраняет отеки, улучшает осанку, гибкость и подвижность суставов. Лимфодренажный эффект и улучшение качества кожи, борьба с целлюлитом. Также вы повысите уровень энергии и настроения.


Стоимость: 5500 руб
5.0

Анастасия Завистовская

10

1145

Курс "Здоровая осанка" включает в себя: 10 уроков: глубокие теоретические знания + практические навыки, которые необходимы каждому для активной жизни. Уроки длятся от 15 до 30 минут.

Стоимость: 4990 руб
4.7

Элина Иванова

8

1154

Курс "Face Yoga" включает в себя 8 видео-уроков Face Yoga. 3 видео-урока Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (на 5, 10 и 15 минут)

Стоимость: 2900 руб
4.7

Элина Иванова

15

1156

Курс "Slim Yoga" включает в себя 8 видео-уроков Face Yoga. 3 видео-урока Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (на 5, 10 и 15 минут)

Стоимость: 3900 руб
5.0

Валерия Бабаян

10

1209

Курс "Танцы для начинающих" включает в себя 10 видео-уроков, которые разделены на две части.

Стоимость: 4990 руб
4.8

Мария Семенова

8

1211

Курс "Тейпирование лица" включает в себя: теоретический блок, и практику - 7 видеоуроков с пошаговым описанием 12 эффективных аппликаций.

Стоимость: 3190 руб
4.8

Мария Семенова

10

1235

Курс "Face Fitness" включает в себя: 10 тренировок для лица в формате «Повторяй за мной». Заниматься можно в любое время, в любом месте: дома, в машине, на работе, в отпуске.

Стоимость: 2900 руб
4.7

Анастасия Смирнова

6

1253

Курс "Волосы мечты" состоит из 6 видеоуроков с домашними заданиями для самостоятельного выполнения. Прилагаются удобные вспомогательные материалы, которые вы сможете сохранить.

Стоимость: 3990 руб
5.0

Валерия Бабаян

10

1298

Курс "Танцы для начинающих" включает в себя 10 видео-уроков

Стоимость: 4990 руб
4.7

Зинаида Руденко

13

12712

Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты будешь понимать, как и где именно перевариваются компоненты питания , как сделать этот процесс максимально полным и комфортным. Ты узнаешь, как правильно похудеть, как питаться сбалансировано и не заработать такие страшные заболевания, как сахарный диабет , ожирение, болезни сердца и сосудов. Узнаешь, как выбирать правильные продукты и как готовить еду, максимально сохраняя ее пищевую ценность.

Стоимость: 2590 руб
4.7

Дмитрий Ковальчук

12

3840

Программа состоит из 12 уроков. 9 первых занятий - постепенное погружение в разные аспекты медитации, разбор специфических техник, которые помогают развить внимание, концентрацию и успокоить ум. Три последних урока это три полноценных разных медитации, у каждой из которых есть свои аспекты. Овладев этими техниками, ты в будущем сможешь в любое время медитировать, прорабатывания дыхание, визуализацию, концентрацию и т.д.

Стоимость: 4990 руб
5.0

Надежда Смирнова

12

1245

Курс "Сам себе стилист" состоит из 12 видео уроков в формате лекций с наглядными примерами.

Стоимость: 4990 руб
5.0

Виктория Селина

3

1250

Курс лекций "Уют Уютыч" состоит из 3 видеоуроков в формате лекций.

Стоимость: 5990 руб
5.0

Татьяна Стешко

13

1261

Курс "Тебе можно быть счастливой" состоит из 13 видео уроков в формате лекций

Стоимость: 4990 руб
4.7

Татьяна Стешко

7

1288

Курс "Отношения с едой и телом" состоит из 7 видеоуроков в формате лекций

Стоимость: 3590 руб
5.0

Светлана Пицик

14

1320

Курс "«Подготовка к родам и здоровой беременности»" состоит из 14 занятий

Стоимость: 4990 руб