4.7
8
1023
Курс "Здоровая стопа" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 7 разных тренировок для стоп на каждый день. Тренировки проходят в формате "Повторяй за мной". Разнообразные и интересные тренировки, чтобы вы могли уделять здоровью стопы всего 10 минут в день. Рекомендуется выполнять ежедневно циклично, на протяжении 3 месяцев, дальше по необходимости.
4.7
23
1026
Курс "Тазовое дно и здоровье женщины" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 11 тренировок от фитнес реабилитолога Алеси Высоцкой (1 этап: активация, местоположение мышц дыхание, согласованная работа мышц таза и пресса; 2 этап тренировки для мышц глубокой стабилизации кора)
4.7
6
1026
Курс "МФР и МОБИЛИЗАЦИЯ" включает в себя: 6 тренировок (40 упражнений) для всего тела, такие как: мобилизация пояса нижних конечностей; МФР(миофасциальный релиз) ягодичных мышц и мобилизация тазобедренного сустава; мобилизация грудного отдела; мобилизация плеча и лопатки; самомассаж и мобилизация шейного отдела + работа со зрением; комплексная мобилизация, суставная гимнастика в 3д.
