#Тренировки
13 June 2026Худеем по плану — программа тренировок для похудения на неделю
13 минут5.0
#Новости FitStars
12 June 2026Как сохранить здоровые пищевые привычки: клуб Dietology.Live в FitStars Премиум
6 минут
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
#Результат с FitStars
10 June 2026«Я перепробовала все диеты, а похудела на 7 кг с домашними тренировками»: история Алёны Моториной
9 минут
#Тренировки
10 June 202618 упражнений с полотенцем для спины, ног, пресса и рук: готовый комплекс, который заменит гантели дома
14 минут5.0
#Новости FitStars
09 June 2026Как домашние тренировки помогли удалённой команде стать ближе: опыт FitStars
17 минут
#Здоровье и красота
09 June 2026Как распознать дефицит витаминов и восполнить их недостаток естественным путём
13 минут5.01
#Тренировки
08 June 2026Упражнения у стены: как 10 минут статики выравнивают осанку и заменяют половину домашнего инвентаря
12 минут5.0
#Здоровье и красота
08 June 2026Как FitStars упрощает жизнь и помогает женщинам принимать меньше решений
10 минут5.0
#Здоровье и красота
07 June 2026Кето для занятых: простые низкоуглеводные рецепты
10 минут5.0
#Медитации
06 June 2026Когда вы на нуле: 10 медитаций про внутреннее состояние, ресурс и заботу о себе
15 минут5.0
#Тренировки
05 June 2026Как сэкономить на домашних тренировках: актуальные промокоды FitStars и скрытые фишки тарифов
9 минут5.0
#Здоровье и красота
05 June 2026Что действительно поможет очистить организм
19 минут
#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
#Новости FitStars
03 June 2026Обновления Премиума: что нового в премиальной подписке FitStars
9 минут
#Питание
18 November 2021Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
11 минут4.936
#Тренировки
15 January 2026Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
11 минут4.925
#Тренировки
25 February 2026С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
16 минут5.04
#Питание
27 October 2021От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
9 минут4.817
#Тренировки
13 February 2026Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
14 минут5.012
#Тренировки
06 February 2026Тренировки дома для мужчин без инвентаря — Топ-10 лучших упражнений с собственным весом
17 минут5.0
#Результат с FitStars
24 December 2024Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
9 минут5.02
#Здоровье и красота
13 October 2021Почему перестали болеть мышцы после тренировок
6 минут5.04
#Здоровье и красота
15 September 2022Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
7 минут5.0
#Тренировки
21 December 2024Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: 5 эффективных упражнений + техника
16 минут5.0
#Тренировки
17 December 2022Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
11 минут5.0
#Тренировки
12 July 2024Как накачать пресс в домашних условиях и в тренажёрном зале
25 минут5.0
#Тренировки
30 October 2024Перекаты с пятки на носок — базовое упражнение для здоровья ваших стоп
9 минут4.01
#Результат с FitStars
15 October 2024Сбрасываю вес и набираю: опыт Марии Середюк. Как худеть, чтобы вес не возвращался
11 минут5.0
#Тренировки
31 May 2023Как убрать живот и бока мужчине — метод работает на 100%
15 минут5.0
#Тренировки
13 June 2026Худеем по плану — программа тренировок для похудения на неделю
13 минут5.0#Новости FitStars
12 June 2026Как сохранить здоровые пищевые привычки: клуб Dietology.Live в FitStars Премиум
6 минут#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0#Результат с FitStars
10 June 2026«Я перепробовала все диеты, а похудела на 7 кг с домашними тренировками»: история Алёны Моториной
9 минут#Тренировки
10 June 202618 упражнений с полотенцем для спины, ног, пресса и рук: готовый комплекс, который заменит гантели дома
14 минут5.0#Новости FitStars
09 June 2026Как домашние тренировки помогли удалённой команде стать ближе: опыт FitStars
17 минут#Здоровье и красота
09 June 2026Как распознать дефицит витаминов и восполнить их недостаток естественным путём
13 минут5.01#Тренировки
08 June 2026Упражнения у стены: как 10 минут статики выравнивают осанку и заменяют половину домашнего инвентаря
12 минут5.0#Здоровье и красота
08 June 2026Как FitStars упрощает жизнь и помогает женщинам принимать меньше решений
10 минут5.0#Здоровье и красота
07 June 2026Кето для занятых: простые низкоуглеводные рецепты
10 минут5.0#Медитации
06 June 2026Когда вы на нуле: 10 медитаций про внутреннее состояние, ресурс и заботу о себе
15 минут5.0#Тренировки
05 June 2026Как сэкономить на домашних тренировках: актуальные промокоды FitStars и скрытые фишки тарифов
9 минут5.0#Здоровье и красота
05 June 2026Что действительно поможет очистить организм
19 минут#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0#Новости FitStars
03 June 2026Обновления Премиума: что нового в премиальной подписке FitStars
9 минут
Топ статьи наших экспертов
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
#Питание
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
#Питание
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
#Питание
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
#Питание
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
#Питание
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
#Питание
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.8
#Питание
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.01
#Питание
13 May 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.3
#Питание
11 May 2026Пить или не пить: всё, что нужно знать о газированной воде
14 минут5.0
#Питание
07 May 2026Безалкогольные коктейли: что пить вместо алкоголя на вечеринках
11 минут5.0
#Питание
04 May 2026Норма белка без мяса: 8 продуктов, которые решат проблему
15 минут5.02
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.02
Топ статьи наших экспертов
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0#Питание
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0#Питание
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
#Питание
Суперхит!
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
Выбор читателей
#Питание
18 November 2021Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
11 минут4.936#Тренировки
15 January 2026Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
11 минут4.925#Тренировки
25 February 2026С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
16 минут5.04#Питание
27 October 2021От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
9 минут4.817#Тренировки
13 February 2026Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
14 минут5.012#Тренировки
06 February 2026Тренировки дома для мужчин без инвентаря — Топ-10 лучших упражнений с собственным весом
17 минут5.0#Результат с FitStars
24 December 2024Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
9 минут5.02#Здоровье и красота
13 October 2021Почему перестали болеть мышцы после тренировок
6 минут5.04#Здоровье и красота
15 September 2022Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
7 минут5.0
Новое
Кристина Вершинина12 тренировок по 31 минуте
Легкий714 проходят
Новое
Лера Буры2 тренировки по 49 минут
Сложный8596 проходят
Новое
Мария Афанасьева6 тренировок по 23 минуты
Легкий8652 проходят
Новое
Лера Буры4 тренировки по 25 минут
Средний1805 проходят
Новое
Виктория Вакулина10 тренировок по 39 минут
Сложный2357 проходят
Новое
Анастасия Башкирова9 тренировок по 22 минуты
Легкий2546 проходят
Новое
Ксения Пугачёва3 тренировки по 38 минут
Сложный968 проходят
Илана Сухорукова8 тренировок по 24 минуты
Легкий879 проходят
Илья Баринов10 тренировок по 16 минут
Легкий4781 проходят
Елизавета Прокудина2 тренировки по 33 минуты
Сложный1064 проходят
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
Перекус
Салат с индейкой и печеным перцем
40 мин.89 Ккал
Обед
Постный грибной суп с перловкой
55 мин.56 Ккал
Ужин
Мясные гнезда с грибами
50 мин.242 Ккал
Ужин
Фаршированные перцы в аэрогриле
60 мин.90 Ккал
Завтрак
Драники из батата
15 мин.165 Ккал
