Добро пожаловать в FitStars Медиа

Территорию качественного контента про здоровье, похудение и любовь к себе

Письма для создания лучшей версии себя

Ваш персональный гид в мире здоровья, питания и тренировок. Подписывайтесь и начните меняться уже сегодня

Новинки

Посмотреть все

#Питание
24 августа 2025

Гайд по чёрной икре: какая бывает, что выбрать для первой пробы и зачем её есть
- 13 минут
- 0
#Тренировки
24 августа 2025

Упражнение «Альпинист» — главная ошибка, которая превращает его в бесполезное кардио
- 12 минут
- 5.0
- 0
#Здоровье и красота
24 августа 2025

Всё, что нужно знать о взрослом и детском гинекологическом осмотре: рассказывает врач-гинеколог
- 10 минут
- 0
#Здоровье и красота
23 августа 2025

Как с помощью тренировок, йоги и медитаций эффективно справляться со стрессом: советы Леры Буры
- 13 минут
- 0
#Питание
23 августа 2025

Незаменимые аминокислоты — строители вашего организма
- 9 минут
- 0
#Здоровье и красота
22 августа 2025

Уход за кожей вокруг глаз: как убрать морщины, тёмные круги и отёки
- 13 минут
- 0
#Тренировки
22 августа 2025

Бег с захлёстом голени: как упражнение из разминки превращает вас в более быстрого и выносливого бегуна
- 9 минут
- 0
#Результат с FitStars
22 августа 2025

Как благодаря ЗОЖ получить постоянный доход и побывать в Армении. История швейного блогера Елены Волобуевой
- 12 минут
- 0
#Питание
22 августа 2025

Сублимированные фрукты и ягоды: секрет долгого хранения без потери пользы
- 13 минут
- 0
#Тренировки
21 августа 2025

Вариабельность сердечного ритма — что на самом деле означает показатель HRV на ваших часах и почему для здоровья он важнее шагов
- 16 минут
- 5.0
- 0
#Вопросы экспертам
21 августа 2025

Подготовка к школе: как сделать так, чтобы ребёнок полюбил учиться
- 14 минут
- 0
#Тренировки
20 августа 2025

Оторвите руки от пола — отжимания с хлопком для взрывной силы и координации
- 8 минут
- 0
#Питание
20 августа 2025

Почему нужно включить говяжий язык в свой рацион?
- 10 минут
- 0
#Здоровье и красота
20 августа 2025

Семейка ретиноидов: кто это такие и как они помогают бороться с прыщами
- 13 минут
- 0
#Тренировки
19 августа 2025

Как перестать сутулиться: 3 простых упражнения для мышц-стабилизаторов лопаток
- 11 минут
- 5.0
- 0

Популярные статьи

Посмотреть все

#Питание
18 ноября 2021

Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
- 11 минут
- 4.9
- 22
#Тренировки
26 октября 2022

Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
- 7 минут
- 4.8
- 19
#Тренировки
07 июня 2025

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
- 16 минут
- 5.0
- 4
#Питание
27 октября 2021

От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
- 9 минут
- 4.9
- 17
#Тренировки
09 января 2024

Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
- 13 минут
- 5.0
- 10
#Тренировки
12 мая 2023

Тренировки дома для мужчин без инвентаря — топ 10 лучших упражнений с собственным весом
- 15 минут
- 5.0
- 0
#Результат с FitStars
24 декабря 2024

Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
- 9 минут
- 5.0
- 2
#Здоровье и красота
13 октября 2021

Почему перестали болеть мышцы после тренировок
- 6 минут
- 5.0
- 4
#Здоровье и красота
15 сентября 2022

Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
- 7 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
21 декабря 2024

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: 5 эффективных упражнений + техника
- 16 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
17 декабря 2022

Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
12 июля 2024

Как быстро накачать пресс в домашних условиях и в тренажёрном зале
- 25 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
30 октября 2024

Перекаты с пятки на носок — базовое упражнение для здоровья ваших стоп
- 9 минут
- 4.0
- 1
#Результат с FitStars
15 октября 2024

Сбрасываю вес и набираю: опыт Марии Середюк. Как худеть, чтобы вес не возвращался
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
31 мая 2023

Как убрать живот и бока мужчине — метод работает на 100%
- 15 минут
- 5.0
- 0