FitStars Медиа: ваш спонсор на неделю
Подпишитесь на письма с пользой, сразу открывайте гайд о зарядке в подарок. Ничего лишнего!
#Тренировки
27 ноября 2025
3 упражнения для скул — возвращаем очерченность и убираем отеки, стирая с лица маску вечной усталости
19 минут
#Питание
27 ноября 2025
Невидимые союзники: зачем нам полезные бактерии и откуда их можно получить
10 минут
5.0
#Медитации
27 ноября 2025
Сублимация: как превратить негативные эмоции в тренировки и творчество
15 минут
#Тренировки
26 ноября 2025
Упражнения при грыжах и протрузиях: почему нельзя сразу «качать» спину и как безопасно снять болевой спазм
17 минут
#Медитации
26 ноября 2025
Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся, где грань и что делать дальше
9 минут
#Здоровье и красота
26 ноября 2025
Афтозный стоматит: почему появляются болезненные язвы во рту и как их лечить
11 минут
#Тренировки
25 ноября 2025
Забудьте о неуклюжести: упражнения на координацию движений, которые вернут контроль над телом
19 минут
#Питание
25 ноября 2025
Как организм сжигает калории во время еды — термический эффект пищи
11 минут
5.0
#Здоровье и красота
24 ноября 2025
Микротоки для лица: как работает косметология будущего
11 минут
#Тренировки
24 ноября 2025
Техника работы рук, которая изменит ваш бег: осваиваем главные упражнения на руки в беге, чтобы экономить силы
14 минут
#Медитации
24 ноября 2025
Счастье в душе, а не в корзине: как победить зависимость от маркетплейсов и услышать себя
20 минут
#Питание
24 ноября 2025
Ходзича: мягкая альтернатива кофе и зелёному чаю, о которой мало кто знает
13 минут
5.0
#Здоровье и красота
23 ноября 2025
Секущиеся кончики: почему появляются и что с ними делать
12 минут
5.0
#Питание
22 ноября 2025
Вместо печенья: лучшие ПП-рецепты из яблок
12 минут
5.0
#Тренировки
22 ноября 2025
Прыжки с ноги на ногу: как вернуть телу ловкость и защитить суставы с помощью забытого упражнения из детства
13 минут
#Питание
18 ноября 2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
11 минут
4.9
26
#Тренировки
26 октября 2022
Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
7 минут
4.9
19
#Тренировки
07 июня 2025
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
16 минут
5.0
4
#Питание
27 октября 2021
От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
9 минут
4.9
17
#Тренировки
09 января 2024
Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
13 минут
5.0
12
#Тренировки
12 мая 2023
Тренировки дома для мужчин без инвентаря — топ 10 лучших упражнений с собственным весом
15 минут
5.0
#Результат с FitStars
24 декабря 2024
Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
9 минут
5.0
2
#Здоровье и красота
13 октября 2021
Почему перестали болеть мышцы после тренировок
6 минут
5.0
4
#Здоровье и красота
15 сентября 2022
Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
7 минут
5.0
#Тренировки
21 декабря 2024
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: 5 эффективных упражнений + техника
16 минут
5.0
#Тренировки
17 декабря 2022
Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
11 минут
5.0
#Тренировки
12 июля 2024
Как быстро накачать пресс в домашних условиях и в тренажёрном зале
25 минут
5.0
#Тренировки
30 октября 2024
Перекаты с пятки на носок — базовое упражнение для здоровья ваших стоп
9 минут
4.0
1
#Результат с FitStars
15 октября 2024
Сбрасываю вес и набираю: опыт Марии Середюк. Как худеть, чтобы вес не возвращался
11 минут
5.0
#Тренировки
31 мая 2023
Как убрать живот и бока мужчине — метод работает на 100%
15 минут
5.0