Программы тренировок
Тренировки под ваше настроение, ритм и цели — не важно, где и когда вы решили начать
Степ для начинающих
02.03.2026
Китайские зарядки
23.02.2026
Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр
19.02.2026
Хип-хоп для начинающих
15.02.2026
Кундалини йога
08.02.2026
Dance Cardio Step
05.02.2026
Full Body Mobility
30.01.2026
Продольный шпагат
22.01.2026
Королева ринга
22.01.2026
Йога перезагрузка
16.01.2026
New
Маргарита Стекольщикова
6 тренировок по 24 минуты
Легкий568 проходят
New
Илана Сухорукова
20 тренировок по 6 минут
Легкий12998 проходят
New
Виктория Морозова
13 тренировок по 20 минут
Легкий7412 проходят
New
Евгений Маркин
6 тренировок по 21 минуте
Легкий823 проходят
New
Юлия Чай
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4003 проходят
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий1648 проходят
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 17 минут
Легкий7783 проходят
Кристина Вершинина
12 тренировок по 30 минут
Легкий2087 проходят
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2685 проходят
Наталья Зинурова
14 тренировок по 22 минуты
Легкий6938 проходят
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий9498 проходят
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний11280 проходят
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий28728 проходят
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 7 минут
Легкий12464 проходят
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий9608 проходят
#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.04
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.04
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.01
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.02
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.03
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
62 программы429322 проходят
Похудение
Иванна Идуш
34 программы402005 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
22 программы169700 проходят
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
31 программа180027 проходят
Йога
Лера Буры
17 программ119276 проходят
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
13 программ97830 проходят
Похудение
Виктория Вакулина
19 программ108536 проходят
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
3 программы39596 проходят
Похудение
Марина Бакшиева
8 программ55407 проходят
Новинки
Варвара Острикова
1 программа3656 проходят
Танцевальные
Андрей Анкушин
1 программа16334 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo
4 программы1974 проходят
Программы на английском
Bonnie Lyall
2 программы20124 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
3 программы21251 проходят
Программы на английском
Aylar Fetrati
1 программа208 проходят
