Чудо в жизни редактора Олеси Кнутовой. Или как FitStars изменил одну судьбу

Автор статьи

Ольга Гаджиева

Амбассадор здорового образа жизни, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом. Увлекается активными путешествиями и восхождениями в горы.

Написано

139 статей

Жизнь Олеси перевернулась в тот момент, когда в ней появился FitStars и как его неотъемлемая часть — корпоративный фитнес. Но это было почти два года назад, а мы начнём эту историю с начала.

Девочка, которая мечтала танцевать со звёздами

В старших классах Олеся просыпалась в 5.30 утра, чтобы вовремя добраться до школы. Школа — в Воронеже, а дом Олеси в 20 км от него. Дождь ли, снег ли, жара, — Олеся поднималась по будильнику и брела к остановке. Тряслась в автобусе, а потом ещё долго шла до школы, а после обеда — обратно. Автобус уезжал в 14.15 и, чтобы на него успеть, Олеся бегала. Через огромную, в 8 полос, дорогу, потом через другую, — поменьше. Бывало, что опаздывала, и тогда приходилось два часа где-то болтаться до следующего рейса. Это изматывало её до такой степени, что девчонка болела. Часто. Долго. До больничной койки.

Люди со слабым здоровьем, как правило, не любят активных движений. Их тело будто копит энергию и не хочет её отдавать. Бег, эстафеты, соревнования и даже этот состязательный дух, когда надо быть быстрее, выше, сильнее — отталкивают. Вот и Олеся не могла бегать и торопиться — сразу же больно кололо в боку, а сердце трепетало, как запертая в клетке птица. В уроках физкультуры ей нравились гимнастика и растяжка, но спорт вообще она не любила. Единственное, что по-настоящему её завораживало — шоу по тв «Танцы со Звёздами».

По субботам она забывала обо всём на свете. Смотрела на танцующие пары, их причёски, макияж, блеск пайеток и шёлка, и страстно мечтала однажды точно так же закружиться в ритмах вальса. Плавно и грациозно. В длинном струящемся платье, которое будет красиво облегать её фигуру и развиваться, открывая стройные ножки.

Только школы танцев в её посёлке не было.

Хрупкое сердце студентки

Однажды после занятия аэробикой на паре по физкультуре Олесе стало плохо. Студентка московского ВУЗа буквально сползла по стенке. Дали о себе знать стресс от переезда в чужой город, тоска по родным и ослабленное здоровье. Девушка пошла по врачам, они ей выдали справку: от физкультуры освобождена. В Дворец спорта она больше не ходила. Потому что желания заниматься хоть каким-то спортом, пусть даже стрельбой или дартсом, — не было.

Как-то раз Олеся шла вдоль дома с цокольным этажом. Бросила взгляд в низкие окна, а там: станки, зеркала и танцующие девушки. Вспыхнула в душе надежда, исполнить свою почти совсем уже забытую мечту — танцевать. Вспыхнула и погасла. Олеся вспомнила про заключение врачей, о том, что надо хорошо учиться, ездить по выходным домой в Воронеж… Вздохнула и прошла мимо школы.

Так она ходила ещё несколько месяцев, украдкой заглядывая в окна. А потом вдруг взяла и купила абонемент. Девчонка внутри неё ликовала, ведь её давняя мечта наконец-то исполнилась!

Олесю мурашило от каждого занятия латиной соло. Какое это было удовольствие — наконец-то танцевать те самые бальные. Пусть и одной. Пусть и совсем недолго. Этого времени было достаточно, чтобы снова влюбиться в движение и с удовольствием бегать в студию по два-три раза в неделю.

Когда учитель танцев ушла, Олеся решила не бросать тренировок. Занялась растяжкой и калланетикой. Спорт теперь не выжимал из неё здоровье и силы, наоборот, наполнял энергией и окрылял. Потому что не надо было бежать, надрываться, соревноваться и кому-то что-то доказывать. Здесь можно было быть плавной, женственной, неспешной и мягкой. На эти тренировки благодарно отзывались и её душа, и её хрупкое сердце.

Новые горизонты с FitStars

Взрослая жизнь диктует свои правила. Когда Олеся вернулась из Москвы в родной город и устроилась работать в РЖД, вставать пришлось ещё раньше, чем в школьные годы. Работать сменами: в день и в ночь. Как в этот график вписать спортивные студии, Олеся не понимала. Да и сил на это уже не хватало. Стресс накапливался с катастрофической скоростью, грозя однажды вылиться в новый срыв. Но девушка уже научилась слушать себя. Приняла решение плавно перейти в онлайн. Прошла курсы по копирайтингу, устроилась в FitStars и больше года писала тексты и лендинги, совмещая эту работу с основной. Так в её жизни, вместе с корпоративной подпиской, снова появился спорт и доступ ко всем программам и курсам платформы.

Олеся набросилась на них с жадностью, которой сама от себя не ожидала. Так соскучилась по любимым растяжкам! Ей хотелось вновь поймать то ощущение лёгкости и полёта, которые дарили ей тренировки в студенческие годы.

Девушка начала проходить одну программу за другой. «Йога антистресс», «Шпагаты», «Основа здоровья», «Шея без боли», «Точим тело», «Здоровая спина». Купила МФР ролл, выучила упражнения из программы «Массаж и восстановление» и если не делала тренировок, то обязательно расслаблялась с помощью такого массажа. FitStars стал для неё настоящей волшебной палочкой. Засиделась — включила «Рабочую гимнастику», на стуле потянулась, сделала гимнастику для глаз, чтобы снять с них усталость и напряжение.

Потихонечку Олеся снова взбодрилась, набралась сил и стала расти не только над собой, но и профессионально. Когда решила окончательно уйти с РЖД, её пригласили на должность редактора нашего Медиа. Она сначала переживала: вдруг не получится — но всё же взялась за новую задачу, и уже год как прекрасно с ней справляется.

Постоянные тренировки, пусть и короткие, неспешные, вдумчивые — постепенно укрепили её тело и здоровье. Раньше она не могла делать силовых тренировок или кардио — сердце сразу же давало о себе знать. А тут вдруг редактор почувствовала — теперь она сможет. И не просто сможет, а прямо хочет увеличить нагрузку.

Чтобы испытать себя, взяла гантели и отпахала тренировку из программы «30 на 30» с Михаилом Прыгуновым. А они — ого-го! Кто тренируется на FitStars, знает это прекрасно. Олеся с удивлением отметила: а ей-то зашло! Ещё как зашло! Тело оказалось готово к сложным занятиям, и сердце при этом не выпрыгивало из груди. Для неё это стало ещё одним, пусть маленьким, но чудом. Оказалось, что укрепить здоровье с помощью спорта без надрыва, в удовольствие — это реально.

— У меня никогда не было задачи похудеть, развить кошачью гибкость или увидеть кубики пресса. Моя цель была — просто помочь себе. Меньше болеть. Чувствовать себя молоденькой девчонкой. Живой во всех смыслах этого слова. У меня всё получилось! Радуюсь этому и горжусь собой за то, что смогла. Слабая девочка, которая часто болела, мечтала танцевать, делать макияж и причёски — осталась в прошлом. Все её мечты я исполнила. В том числе благодаря FitStars.

И ты тоже сможешь гордиться собой, каких бы целей себе не ставила. Похудеть — пожалуйста. Укрепить мышцы — легко. Избавиться от боли в спине, коленях, суставах, шее — реально. Сесть на шпагат — возможно. Спокойно засыпать и меньше поддаваться стрессу — нет проблем. Дольше оставаться молодой — запросто. Главное, делать маленькие шаги к достижению этих целей. Пусть 15 минут, но выделять для себя и для занятий. Каждый день.

Меняй свою жизнь вместе с нами. Сама или с помощью корпоративного фитнеса. Тогда однажды, оглянувшись на год назад, ты реально сможешь увидеть себя другим человеком. И обязательно скажешь себе за это спасибо.

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!