FitStars открыл медитации в мобильном приложении. Они бесплатны и доступны для всех в это время, когда мы все переживаем тревожные дни. Опираться нужно на себя. Только тогда будут силы жить дальше и помогать тем, кто не может найти внутренней опоры. 

Включайте медитацию Александра Барановского «Снизить уровень тревоги» или любую другую и восстанавливайте душевное равновесие. Это нам всем сейчас необходимо.

Инструкция:

1. Установите приложение FitStars из Google Play, App Store, App Gallery. Эта ссылка будет работать в RuStore.

2. Зарегистрируйтесь в приложении. Если подписка есть, то используйте свой логин и пароль для входа в приложение.

3. На главном экране приложения найдите раздел «Медитация» и перейдите в него.

4. Включайте и слушайте медитации.

С заботой о вас, FitStars. 

Медитации помогают справляться со стрессом?

Медитация — это практика, которая помогает сосредоточиться, успокоить ум и расслабиться. Она может быть эффективным способом справиться со стрессом, поскольку помогает уменьшить активность ума, снизить уровень страха, тревоги и напряжения.

Как быстро снять стресс?

Чтобы быстро снять стресс — восстановите спокойное дыхание. Можно включить медитацию, закрыть глаза, долго и медленно вдыхать через нос, а затем ещё дольше выдыхать через рот.