Совместные тренировки - вдвое больше пользы и удовольствия

Автор статьи

Татьяна Марченко

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Написано

242 статей

Лучший подарок на 14 февраля для твоей половинки

Фитнес заряжает позитивом, энергией, здоровьем и гордостью за себя. Так почему бы не разделить эти чувства с любимым человеком?  И лучший способ это сделать - тренироваться вместе. 

Подари своей второй половинке к 14 февраля подписку на FitStars.ru и занимайся фитнесом со своим любимым.❤️

Плюсы фитнеса для двоих

Быть активным и вести здоровый образ жизни модно. Почти все известные люди нашего времени в той или иной форме выбирают спорт и фитнес. Тренировка вдвоем - популярная современная тенденция. Соцсети пестрят фотографиями влюбленных пар на фитнесе. Сделать селфи со своим парнем во время совместной тренировки - это круто и здорово, во всех отношениях. 

На одной волне - общий интерес с партнером

Благодаря совместным тренировкам появляются общие интересы и стремления. Отходят на второй план неурядицы и недоразумения. Если упражнение дается с трудом, близкий человек станет опорой не только в переносном, но и в прямом смысле, а легкое общение подбодрит и добавит сил.

Укрепляет отношения

Психологи утверждают - именно полезные занятия, а не традиционные посиделки в кафе, помогают лучше узнать партнера. Занимаясь фитнесом вдвоем, вы мотивируете, поддерживаете друг друга. К тому же физические упражнения это лучший способ сбросить накопившееся за день напряжение - вместо ссор пар можно выпустить во время занятий. 

Объективная польза совместных тренировок

При регулярных занятиях вес приходит в норму, тело становится более подтянутым и гибким, все системы организма приходят в тонус.
Если стоит общая цель - похудеть, лучшего способа, чем тренировка в паре, не найти. Взаимная поддержка и искренняя радость за достижения творят чудеса. 

Эффективнее всякой психотерапии

В этом убеждены те, у кого есть опыт самостоятельных тренировок и фитнеса в парах. На интенсивные физические нагрузки организм реагирует так, как во время влюбленности - пульс и дыхание учащаются, вырабатываются эндорфины - вы оба чувствуете себя счастливыми. Когда оба партнера испытывают схожие ощущения, это придает отношениям новые краски. 

Интересный факт: когда к сексологу приходят пары с различными проблемами, первое, о чем спрашивает их специалист - уделяют ли они достаточно времени отдыху. И это понятно - важно соблюдать баланс нагрузки и отдыха, “загнанным лошадям” не до секса. А вот второй вопрос звучит неожиданно - как у вас со спортом? Ведь занятия фитнесом, спортом делают тело здоровым, а у здорового организма и желания соответствующие. Тем более если речь идет о совместных фитнес тренировках.

Делают сексуальную жизнь более разнообразной

Доказано: совместные фитнес тренировки усиливают сексуальное желание. При регулярных физических нагрузках у мужчин активнее вырабатывается тестостерон, повышается либидо.
Интенсивные фитнес упражнения способствуют выработке эпагонов - феромонов, привлекающих противоположный пол, а наблюдение за напряжением мышц партнера, как свидетельствуют сексологи, разжигает сексуальное желание.
Согласись, неожиданный и приятный бонус!

Какой вид тренировки выбрать?

Тренировки в парке, бег на улице - отличный выбор для энергичных молодых людей. Если хочется, напротив, размеренности - займитесь йогой, появилось желание расслабиться - медитация вам в помощь.
Проработать рельеф помогут силовые тренировки дома. А энергичные танцевальные движения зумбы под зажигательные латинские ритмы обеспечат прекрасное настроение и хорошую аэробную нагрузку.
Зарядки на каждый день, пилатес, тренировки на гибкость, кардио нагрузки - на FitStars огромный выбор тренировок на любой вкус и для любых целей. 

Фитнес в паре - двойной эффект!

О пользе физических упражнений всем давно известно, но порой так не хватает мотивации. Вести активный образ жизни вдвоем намного легче и интереснее.
Сделай своей половинке лучший подарок к 14 февраля - подписку на FitStars, и получите вдвое больше пользы и удовольствия!

Мнение эксперта

Елизавета Тарасова

Сексолог

Совместные занятия спортом действительно сближают партнеров. В наше время ритм жизни настолько интенсивен, что порой парам остается очень мало времени друг на друга, а на спорт тем более. Занимайтесь вместе-это не только подтянутое и сильное тело, а и совместный досуг. Это не только сближает, но и формирует крепкую связь в паре. Как психологическую, так и сексуальную. Фитнес повышает сексуальное желание, а так же выносливость и качество секса. Что не может не сказываться благоприятно на жизни партнеров.