В нас заложено ожидание награды, причем, немедленной. Когда мы начинаем тренироваться, мы растем в своих глазах, получаем от этого удовольствие, от осознания того - какой я крутой, я молодец, я все-таки сделал это! В это время в организме выделяется дофамин - его называют "гормоном удовольствия".
Потом первая волна восторгов утихает, удовольствие "приедается" и уже нет таких ярких эмоций. Уровень дофамина снижается.
К тому же тренировка это всегда стресс - организм выходит из зоны комфорта, быстрых результатов, как правило, не наблюдается, да и
мышцы болят… Наш мозг нашептывает - бросай, ты же видишь - толку нет. Больно, тяжело, неудобно - вон, все в зале стройные, накачанные, а ты…
И здесь организм начинает стремительно продуцировать кортизол - "гормон стресса". Настроение падает, растет разочарование, все меньше и меньше хочется тренироваться. Как результат - начинаешь сначала пропускать занятия (всегда найдется очень важная причина не пойти на тренировку), а потом и вовсе бросаешь спорт.