Тренировки

#Здоровье и красота
13 июня 2025

Упражнения от холки на спине: избавьтесь от «вдовьего горба» и верните шее свободу
- 9 минут
- 4.5
- 0
#Тренировки
12 июня 2025

Силовые тренировки для детей: «будим» спящие мышцы и решаем проблемы современных школьников
- 16 минут
- 0
#Тренировки
11 июня 2025

Скалолазание для новичков: как этот спорт перевернёт ваши представления о себе и своих возможностях
- 12 минут
- 0
#Тренировки
10 июня 2025

Пошли гулять и похудели — магия интервальной ходьбы
- 8 минут
- 0
#Тренировки
09 июня 2025

Фартлек — шведский способ бегать быстрее и не скучать
- 9 минут
- 0
#Тренировки
07 июня 2025

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
- 16 минут
- 5.0
- 4
#Тренировки
06 июня 2025

Дачный фитнес, который вы полюбите: упражнения для спины и хорошего урожая
- 11 минут
- 0
05 июня 2025

Подъёмы на носки: простое упражнение для укрепления вен, защиты суставов и красивого рельефа ног
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
04 июня 2025

Сработает даже у скептиков: растворяем напряжение с нидра-йогой
- 12 минут
- 2
#Тренировки
03 июня 2025

Прощай, «креветка»! — упражнения и привычки для ровной осанки
- 17 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
02 июня 2025

«Ослик лягается»: формируем идеальные ягодицы одним движением
- 10 минут
- 0
#Тренировки
31 мая 2025

От «я должна» к «я хочу» — как мягкий фитнес меняет правила тренировок
- 18 минут
- 0
#Тренировки
30 мая 2025

Русский твист: прокачиваем пресс и косые одним движением
- 10 минут
- 0
#Тренировки
29 мая 2025

Саркопения не пройдёт! Как упражнения помогают одолеть возрастную потерю мышц и вернуть силу
- 14 минут
- 0
#Тренировки
28 мая 2025

«Взнос в пенсионный фонд здоровья»: 5 силовых упражнений против старения
- 16 минут
- 5.0
- 0