Основы жиросжигания

12
8863

Человек обучаются

от Деи Миль

Изучи эти 12 уроков, чтобы похудеть быстро за счёт сжигания лишнего жира, а не мышц

от Деи Миль

Изучи эти 12 уроков, чтобы похудеть быстро за счёт сжигания лишнего жира, а не мышц

Начать курс

12
8863

Человек обучаются

Начать курс

Курс необходим, если…

Хочешь похудеть без вреда для здоровья

Мечтаешь иметь красивую ровную кожу на бёдрах и ягодицах без дряблости и целлюлита

Следишь за своим здоровьем и хочешь всегда отлично себя чувствовать

Стремишься быть бодрой и энергичной

Имеются проблемы с волосами или кожей, и ты не знаешь, как это исправить

Пробовала различные диеты, но не получила того результата, о котором мечтала

Хочешь похудеть быстро

Есть проблемы со здоровьем, которые можно решить грамотным восполнением дефицитов микроэлементов

Хочешь быть красивой и продлить молодость

Автор курса

Дея Милль

Дея Милль 一 дипломированный фитнес-нутрициолог с международной квалификацией FPA (Ассоциация профессионалов).

Помогает людям вести осознанную, яркую и счастливую жизнь, отказываясь от голодовок и диет. Её индивидуальный подход учитывает образ жизни, привычки и пожелания клиентов.

Проводит консультации, обучает здоровому питанию и разрабатывает индивидуальные планы, направленные на достижение желаемых целей, например:

Похудеть без ущерба для здоровья
Избавиться от целлюлита
Восполнить дефицит микроэлементов
Получить энергию и физическую силу
Избавиться от проблем с кожей и волосами
Стать обладателем желаемой фигуры
Полюбить себя и найти безграничное счастье

Дея гарантирует качественные результаты, передачу ценных знаний и опыта для долгосрочных изменений.

Из чего состоит обучение?

Курс — это 12 уроков, из которых ты узнаешь, как запустить процесс жиросжигания в теле. Вес снизится за счёт потери жира, а не мышц и воды.

Урок 1

Физиология похудения. Вред диет

Узнаешь, почему низкокалорийные диеты не работают. И что нужно делать, чтобы организм начал сжигать лишний жир и брать энергию из него, а не из простых углеводов или продуктов с сахаром.

Урок 2

Как образ жизни, сон и физическая активность влияют на жиросжигание

Поймёшь, почему образ жизни так важен для стройности. Рассчитаешь свой идеальный пульс для максимального жиросжигания. Узнаешь, какие тренировки дают лучший результат для похудения.

Урок 3

Как питание влияет на жиросжигание

Узнаешь, какие продукты надо исключить, а какие добавить, чтобы худеть быстро и без вреда. Научишься применять правила здоровой тарелки.

Урок 4

Как питание влияет на жиросжигание. Часть 2

Поймёшь, какие масла самые полезные. Какие мука, хлеб и крупы не навредят фигуре, и чем может быть опасен мёд.

Урок 5

Как питьевой режим влияет на жиросжигание

Разберём, когда начинать пить воду и сколько её пить, чтобы иметь стройное, молодое, здоровое тело.

Урок 6

Тело мечты

Из урока ты узнаешь, как тепло, холод, массажи и физические нагрузки помогут тебе приблизиться к своему идеальному весу.

Урок 7

Фастинг, читинг и интервальное голодание

Разберём, как контролировать похудение, когда можно устраивать «праздник живота», и что делать, если ты сорвалась. А ещё поговорим о безопасном голодании: зачем голодать, как и сколько.

Урок 8

Продукты-жиросжигатели

Есть и не полнеть — мечта многих девчонок. Из этого урока ты узнаешь, что именно можно есть, чтобы не просто не поправляться, а ещё и худеть.

Урок 9

Как стресс влияет на вес?

Из этого урока ты узнаешь, почему в стрессе сложно сбросить вес и вечно тянет на сладкое или жирное. И чем можно поддержать себя в это время.

Урок 10

«Волшебная таблетка»

Чем ещё можно разогнать метаболизм? Изучим витамины, лактобактерии, микроэлементы и другие «волшебные таблетки», которые помогают организму сжигать жир.

Урок 11

Подведение итогов

Закрепляем пройденный материал. Вспоминаем, о чём говорили в прошлых уроках, чтобы ничего не забыть или не упустить.

Урок 12

Здоровый образ жизни — это про любовь к себе

Мотивирующий урок о том, как любовь и забота о себе влияют на качество жизни и самочувствии.

Результаты после прохождения курса?

Запустишь процесс жиросжигания в теле, начнёшь худеть быстро и без вреда для здоровья.

Откажешься от продуктов, которые не дают тебе быть стройной

Подберешь самые эффективные тренировки для похудения и красивого тела.

Полюбишь пить воду, потому что будешь знать, как она влияет на твоё самочувствие, здоровье и стройность

Станешь увереннее в себе, будешь лучше себя чувствовать и выглядеть моложе

Будешь есть и не полнеть

Поможешь телу быстрее избавиться от лишнего с помощью витаминов, лактобактерий, микроэлементов

Научишься правильно сочетать продукты, чтобы соблюдать баланс БЖУ

Полюбишь себя и своё тело

Тренируются прямо сейчас

+ 36364

+ 36374

Екатерина

(5/5)

Шикарная тренировка. Мне так понравился тренер и все движения! Не было ничего лишнего, но мышцы так горят, что похоже завтра не встану))) Спасибо за эту тренировку, тренера и за англ язык!

Лариса

(5/5)

Я теперь огромный фанат этих зарядок! шикарное самочувствие после них и внешний вид улучшается!

Дашулик

(5/5)

Очень кайфовая тренировка! Прям ваааау. Сделала два раза, добавила в избранное ☺️

Марина

(5/5)

Программа супер! Однозначно буду повторять! 🔥спасибо Иванне 🧡

Екатерина

(5/5)

Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!

Аня

(5/5)

Очень понравилась тренировка, спасибо, Иванна! Устала сегодня, был физически трудный день. Сделала минус отеки и растяжку перед сном, тело стало расслабленное, просто супер, пошла спать ))) Просто потрясающе!

Анна

(5/5)

Отличная программа! Мышцы хорошо себя чувствуют после тренировки и темп не быстрый, все как я люблю. Благодарю!❤️❤️❤️

Аня

(5/5)

Любимые зарядки! На третий круг пошла 🦄

Екатерина

(5/5)

Отличные упражнения, каждый раз узнаю что-то новенькое!!!)))

Larisa

(5/5)

просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!

Анна

(5/5)

Иванна супер тренер! Я полюбила домашние тренировки благодаря Иванне и её супер энергии!

(5/5)

Вся мокрая, классная тренировка, спасибо!!!

Елена

(5/5)

Спасибо огромное)) Эта программа всего за неделю привнесла в мое состояние что-то особенное... не могу описать словами, но мне это невероятно нравится! Огромное вам спасибо, Анастасия))

Светлана

(5/5)

Класс! Спасибо за такие заряжки! Прям мечта сбылась)

(5/5)

Потрясающая программа! Большое спасибо 😊 Проблемная шея и вот вроде бы уже и занимаюсь ей, и сплю правильно, но особенно утром сильные боли в ней и плечах, после 1 зарядки стало лучше 😍

Светлана

(5/5)

Какая приятная зарядка 😍 теперь на кардио без прыжков, а потом на функциональную йогу, моё любимое комбо тренеров 😍😍😍

Elena Luybochaninova

(5/5)

Ольга, утренняя зарядка всего тела от Вас - просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ❣️

Александра

(5/5)

Зарядки с Иванной - это лучшее начало дня❤️

Лиана

(5/5)

Какая прекрасная программа! Мне так понравилось встречать утро с Лесей! Спасибо большое!

Дарья

(5/5)

Кайф! После всех видов спорта, которые перепробовала в зале и тут -> one love! Ольга, прохожу уже третью вашу серию 💕

Анна

(5/5)

Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!

ЛиС

(5/5)

Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)

Ясмина

(5/5)

В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺

Карина

(5/5)

Полное расслабление, ощущения просто невероятные

Алёна

(5/5)

Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!

Larisa

(5/5)

Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍

Анна

(5/5)

С удовольствием занимаюсь, в восторге!

Ольга

(5/5)

Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚

Лена

(5/5)

Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!

Посмотреть другие курсы

5.0

Михаил Полуэктов

909

Если вы отмечаете трудности с засыпанием, страдаете от частых пробуждений ночью, настало время это прекратить. Присоединяйтесь к курсу и повысьте качество своей жизни через сон. Сделано с Гомеострес.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Тати Загоровская

3534

Разогрейте чувства друг друга и поговорите о сексе честно. Присоединяйтесь к курсу в паре или соло.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

1976

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания. Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Александр Барановский

1193

Мечтаете обрести гармонию со своим организмом и чувствовать себя легко? Научитесь настраивать подсознание на стройное и здоровое тело!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Полина Игнатьева

1383

Узнайте, как наладить состояние эндокринной системы от эксперта в области медицины. Приятного просмотра!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Светлана Незванова

992

Одно лишь упоминание о кандидах и паразитах вызывает неловкость и смущение. Но эти патогены могут быть у каждого из нас. Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-гастроэнтеролога и узнаете, как бороться с инвазиями.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Светлана Незванова

1402

Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Татьяна Цимфер

5041

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Но не ограничивать же себя в любимых продуктах! Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Дмитрий Ковальчук

2923

Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

5190

Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Мария Непряхина

4746

Не знаешь, как выбирать и пользоваться современной декоративной косметикой, но хочешь этому научиться — присоединяйся. Ты узнаешь, как подготовить кожу к макияжу, подобрать и использовать консилер, праймер, тональный крем и другую косметику.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Любовь Батуева

1717

Мечтаешь избавиться от проблем с кожей и научиться правильно за ней ухаживать, чтобы отлично выглядеть в любом возрасте? Присоединяйся к новому курсу и ты узнаешь свой тип кожи, улучшишь её состояние и начнёшь отличать хорошую косметику от плохой.

Стоимость: руб

Подробнее

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.
Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

Да, подписка дает доступ ко всем курсам
На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.
Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.

Основы жиросжигания

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Могу ли я пройти курс несколько раз?