До нового отпуска матери 9-детной осталось шесть месяцев…

Всем ещё раз здравствуйте!

Последняя неделя января…Ещё каких-то пять неделю и уже начнётся вес, представляете? Мы определились с отпуском. И ему точно быть. Куда поедем, вопрос открытый. На море однозначно, а в какую сторону — время покажет.

Нет! Я не боюсь мазута. Нет! Мне не страшна нефть в воде. Как модет быть страшна человеку нефть, если он живёт в ней, с ней, на ней последние 40 лет? Она у нас здесь повсюду.

И нет! Я не боюсь, что мой отдых будет испорчен. Невозможно будет искупаться, так мы в аквапарке поселимся каком-нибудь! В бассейны, горные речки пойдём. Поверьте, я найду массу вариантов отдыха, если там на месте окажется, что вместо моря нас ждёт лужа с мазутом. И решать проблему эту буду уже на месте, с нею столкнувшись. Но точно не стану ничего откладывать на следующие годы, из-за какого-то там «а вдруг»!

От моря отказались старшие однозначно. И точно Назар. Гриша отказался тоже, но он ещё обещал подумать над своим решением, и возможно…возможно…его изменит! Все остальные едут…И Татьяна с нами. Или мы с ней…

До моего очередного отпуска осталось всего каких-то шесть месяцев, а значит, надо вдвойне потрудиться над собой и своей фигурой, чтобы «баба с веслом» ко мне больше не захаживала👌. И вот уже ровно неделя, как я пытаюсь войти в режим с питанием и тренировками. По питанию нарушения были небольшие. И всего три тренировки полноценные на этой неделе провела.

Тренироваться на платформе Фитстарс. И вас туда приглашаю! Почему именно она. Повторяю👌

Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренироваться можно дома и тогда, когда это удобно вам. В любое время. В любом виде( хоть пижаме). В любой точке мира! Все тренировки всегда будут с вами!

Экономия средств: Вам не придётся оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. Оформляйте подписку один раз и её хватит на всю жизнь…Ещё и внукам подписку передадите по наследству.

Гибкость: Вы можете выбрать нужное вам время, тренера и вид тренировок, который подходит именно вам – от кардионагрузок до силовых упражнений. Хотите танцевать? Танцуйте. Хотите худеть? Худейте! Хотите поправить осанку? Поправляйте! Хотите сесть на шпагат? Садитесь! Под любой запрос найдут нужные тренировки!

Простота: Начинайте с малого, если вы новичок, не спешите. Начинайте с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. Все тренировки построены так, что нагрузка даётся посильная. Сначала небольшая, чтобы тело привыкало, потом уже добавляется!

Разнообразие: Чтобы не потерять интерес, меняйте виды тренировок. На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков.

Но и это ещё не всё! В подписке доступны:

— Тренировки для детей от 3х лет. Все они проходят в классной игровой форме. И это отличный способ приобщить ребёнка к здоровому образу жизни и дать ему возможность всем сердцем полюбить спорт!

— Обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, крепкие волосы, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес!

— Здоровое питание! Это вообще неотъемлемая часть нашего с вами нового образа жизни. Обратите внимание на баланс между углеводами, белками и жирами в вашем рационе. На платформе есть раздел питания с рецептами и расчётом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.

Какие программы подойдут вам, если вы никогда и ничем не занимались:

Начинаем худеть 1 этап

Full body
Full body с резинками
Тренировки с резинками 1 этап
Круглые ягодицы и плоский живот

Для того чтобы похудеть, подтянуть тело, изменить его качество достаточно тренироваться 4 раза в неделю по 20-30 мин. Можно чередовать силовые тренировки (full body) с кардио (кардио+стрейчинг 35+).

Часто спрашиваете, какие программы пройти, чтобы после родов привести себя в порядок. Смотрите:

Диастаз и тазовое дно, заниматься можно начинать через месяц после родов. Программу можно делать хоть каждый день на протяжении года, особенно если опущение органов малого таза было.

К этим зарядкам можно подключить ещё пару тренировок, к примеру, красивая осанка+пилатес.

Сюда же программы:

От пяточек до макушек
Зарядки без ковриков
Здоровая спина 1 этап
Пилатес для новичков
Пилатес с гантелями (для продвинутых)

По моей ссылке вам будет доступна скидка 70% на все тарифы до конца месяца! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса! А ещё подарки даются за регулярные тренировки. И всю информацию об этом на сайте можно изучить.

У меня ТАРИФ БЕЗЛИМИТ. Оформлен уже несколько лет, и я ни разу не пожалела, что когда-то решилась на него. Потому что в моих условиях ограниченности времени — это лучшее вложение в своё здоровье. Да и не только своё. Мамино. Детей. Они ведь тоже обожают эту платформу!

В Новый год с новыми силами! И это отличный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Внедрить много новых полезных привычек, подключить домашние зарядки и тренировки. Так почему бы не сделать первый шаг уже сегодня!!!

Утром мой вес был 👇👇