Кардио за 20 минут. Тренируйся с Мишей, чтобы быть в тонусе

Мечтаешь подтянуть фигурку, убрать дряблость и сжечь жирок на животе или бёдрах? Тогда включай программу «Кардио 20» минут и вперёд — вприпрыжку к своей мечте!

В программе всего 6 тренировок и, конечно, для видимого результата пройти её придётся не единожды. Тут не стоит обманываться.

Но в перспективе с помощью активных кардиотренировок ты:

избавишься от жира в тех местах, где он хуже всего у тебя уходит;
укрепишь сердечно-сосудистую систему;
подкачаешь мышцы;
разгонишь метаболизм;
повысишь иммунитет;
избавишься от стресса и плохого настроения;
станешь выносливее.

В курсе 6 тренировок по 20 минут. 40 секунд работаем, 20 секунд активно отдыхаем. Упражнения подходят для любого уровня подготовки. Автор программы Михаил Прыгунов — фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу.

Михаил — *Кстати, удобнее заниматься в* ***мобильном приложении*** *FitStars*

Какие аналогичные программы могут тебе подойти

Кардио + стретчинг от Ольги Дерендеевой. 20 тренировок по 25-30 минут для любого уровня подготовки.

Кардио без прыжков с Михаилом Прыгуновым. 10 тренировок по 20 минут. Подойдёт для людей с большим лишним весом.

Кардио за 20 минут с Мариной Бакшиевой. 10 тренировок по 20-26 минут.

Утреннее кардио с Михаилом Прыгуновым. 10 интенсивных тренировок по 26-30 минут.

Утреннее кардио 2 от Михаила Прыгунова. 10 тренировок по 25-40 минут для тех, кому нужна нагрузка посущественней, а результат — побыстрее.

Тай-бо: убойное кардио от Варвары Остриковой. Название говорит само за себя. Просто не будет. Активные тренировки по 23-40 минут сожгут жирок в мгновение ока.