Повторим? Мы сняли продолжение ваших любимых программ
-
Время прочтения
9 мин.
-
Опубликовано
05.07.2024
За последние недели команда FitStars выпустила 4 новые программы и 2 курса. В большей части — это продолжение полюбившихся вам тренировок. Но есть и кое-что совершенно новенькое.
Написано
197 статей
Скачивайте мобильное приложение FitStars. С ним удобно тренироваться, смотреть курсы, слушать медитации и читать статьи, которые выходят в FitStars Медиа. Тренируйтесь дома, на даче, на берегу моря — где только захочется. Заниматься дома станет ещё удобнее, если установить приложение на телевизор. А вот слушать курсы или медитации лучше всего на смартфоне, например, в дороге или в кровати перед сном. Сейчас они производятся в фоновом режиме, и свет от экрана не будет мешать вам засыпать. Мы совершенствуем наше приложение, прислушиваясь к вашим пожеланиям, поэтому весь июнь посвятили тому, чтобы исправить некоторые ошибки. Пользоваться приложением с каждым месяцем становится всё легче и удобнее. Присоединяйтесь, если ещё не с нами.
Ну а теперь о новинках!
«Сделай себя сама 2»
«Сделай себя сама 2» — по вашим просьбам сняли вторую часть программы с Анастасией Завистовской, которая помогает обрести отличную форму. Подойдёт для тех, кто предпочитает вдумчивую и осознанную работу над построением функционального и здорового тела. Программа состоит из 30 тренировок по 30 минут. Для её прохождения вам понадобятся гантели по 0,5 кг.
Кстати, если у вас пока нет подписки — в июле с этой программой можно познакомиться бесплатно в нашем мобильном приложении. Так что обязательно скачивайте, регистрируйтесь и тренируйтесь.
Пользователи встретили программу с восторгом.
Наталья: «Урррааа! Продолжение моей любимой программы обязательно приступлю, когда закончу другую программу. Фитстарс (и Настя персонально), спасибо огромное!»
Людмила: «Вчера закончила программу «Сделай себя сама» и грустно стало как-то… А сегодня увидела, что есть «Сделай себя сама 2». Ликую, что могу продолжать с вами, Анастасия, эту программу».
Ася: «Как же я вас ждала».
«Фит скульптор»
Основная часть тренировок «Фит скульптор» от Елизаветы Прокудиной состоит из упражнений, которые увеличивают силу, повышают эластичность тела и помогают сжигать калории. В программе 10 тренировок с отягощениями. Упражнения подходят для среднего уровня подготовки. Тем не менее каждый может попробовать эту программу с использованием минимального веса. Для выполнения потребуются гантели и резинки.
Пока вы думаете: стоит ли начинать? — кто-то уже тренируется.
Кристина: «Шикарная, сбалансированная тренировка! Нескучные упражнения, позитивная подача, всё понятно. После занятия хорошенько пропотела и почувствовала, что во всём теле поднялся тонус. Спасибо!»
Ольга: «Воу, вот это я решила попробовать что-то новенькое после силовой с резинками, ха-ха-ха. Тренировка огонь! Спасибо! Точно вернусь ещё, но как к самостоятельной тренировке».
dkmoris: «Прошла «Лёгкий старт» и «Лёгкий старт 2» от Иванны и думала, что хочется добавить что-то с инвентарём уже, но программы на сайте показались сложными, и тут вышла ваша))) Взяла минимальный вес гантелей по 1 кг, резинку вторую по лёгкости. Оптимально для продолжающего новичка) Темп отличный, успеваю всё прочувствовать».
Виктория: «Я поняла, что у меня с вашими тренировками идеальная — сто процентов — совместимость. Почему я вас раньше не нашла? Подача материала, общение и отношение к зрителю, сочетание упражнений, по мне так всё идеально, плюс очень красивый тренер. Спасибо большое».
Наталья: «Огромная просьба к уважаемым организаторам: понимаю, что вы хотите, чтобы ваши упражнения были по силам многим. Но у всех же уровень и цели разные… Знаю точно, что сюда многие пришли за регулярными интенсивными упражнениями не только для поддержания здоровья и похудения, но и для того, чтобы появился небольшой рельеф, ушла дряблость с рук и ног. Пожалуйста, сделайте интенсивную программу на хорошую прокачку мышц ног, ягодиц, рук, чтобы не просто мышцы почувствовать, а, действительно, накачать их так, как, например, у Елизаветы. И я понимаю, что эти тренировки могут длиться дольше: 40–60 минут. Сейчас летом очень хороший стимул для этого! Заранее благодарна вам».
«Зарядки без коврика. Сила океана»
Не успела выйти программа Иванны «Зарядки без коврика. Сила океана», как кто-то написал в комментариях: почему так мало?! Всего 7 зарядок по 8 минут. Тут важно знать детали: Иванна снимала эти тренировки во время своего отпуска. Это было её желание и приятный бонус для любимых подписчиков. Эта программа вышла, так сказать, вне плана, поэтому не сердимся, что мало Иванны, а радуемся этому прекрасному подарку от нашей позитивной девчонки в ярком купальнике.
Евгения: «Спасибо огромное за зарядку, я тоже её начала делать в долгожданном отпуске на море».
Галина: «Любимые новые зарядки! Вид шикарный, Иванна Прекрасная, зарядка топчик».
Мария: «Иванна, какая красивая зарядка. Глаза совсем не хочется закрывать. Куда вам задонатить на следующий отпуск?»
Любовь: «Завершила «Лимфодренажные зарядки» и сразу запрыгнула сюда) Заряд позитива на весь день!»
Оля: «Обожаю! Ещё бы подольше длились зарядки, минут 15, вообще было бы огонь».
Алёна: «Очень классный формат, и с дитём маленьким очень удобно по времени. Спасибо».
Лидия: «С первой зарядки отдельный вид удовольствия смотреть на проходящих расслабленных людей на заднем фоне. Сегодня пёсель, который просто лёг пузом в воду и не хотел уходить с зарядки Иванны, однозначно сделал мой день))) У меня кот тоже любит зарядки. Его любимое упражнение — тереться об ногу, когда я в позе цапли, и смотреть, свалюсь я или нет».
«Сила и гибкость 2»
Если ваша цель — гармонично развитое функциональное тело, способное свободно двигаться, то программа «Сила и гибкость 2» от Виктории Вакулиной вам очень в этом поможет. Вас ждёт 15 тренировок по 15 минут. Программа доступна для любого уровня подготовки. Подтянутое тело и осанка — станут приятным бонусом.
Дарья: «Замечательная и эффективная тренировка, всего 19 минут! Идеально подходит для утренней зарядки. Проходила «Силу и гибкость» два раза, также ооочень понравилась программа «Основы движения». Спасибо, Виктория! 🙂»
Вера: «Класс! Лёгкость во всём теле!»
Лена: «Классные тренировки и очень толковые объяснения, чтобы не запутаться в руках и ногах, спасибо!»
Наталия: «Мне очень нравятся тренировки! Интересно, что будет дальше... Спасибо. Мозг и мышцы работают».
Курсы новые и обновлённые
На платформе появился обновлённый курс «Пищеварение 5+» от Светланы Незвановой — практикующего врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии. Курс пригодится тем, кто пытается похудеть, не навредив организму, или давно стремится наладить пищеварение.
И ещё один курс от Светланы — «Стоп паразиты и кандида». Мегаактуальная тема в наше время! Если хотите узнать, на какие симптомы обращать внимание и как подготовиться к антикандидному протоколу или лечению от паразитов в плане еды и нутрицевтики — присоединяйтесь!
Надеемся, вы рады новиночкам так же, как и мы. Ведь они не дадут вам скучать без любимых тренеров и их тренировок ни дня! Расстилайте коврики или включайте программы, где они не нужны. Заряжайтесь позитивом и набирайтесь здоровья! Даже 15 минут в день, которые вы уделите себе — будут полезны и благотворны.
Эти статьи помогут вам лучше разобраться в теме:
Тренировка с гантелями и резинками — бывает такое, что любишь тренироваться дома, покупаешь гантели, резинки и прочее оборудование, а что с ним делать — не знаешь… Зато знают тренеры FitStars.
Как избавиться от живота, второго подбородка и поднять грудь, работая с осанкой — разбираем 4 типа осанки и даём видео с полезными упражнениями для каждого типа.
Суставная гимнастика для пожилых людей — польза регулярной гимнастики в пожилом возрасте несомненна. Она решает главную проблему, с которой сталкиваются люди зрелого возраста — атрофию мышц. Даём пример упражнений для дома.
Редактор статьи | Верстка статьи |
Таня Афанасьева |
Вам может быть интересно
Получить чек-лист
Оставь имейл, и мы тебе пришлем
чеклист по здоровому образу жизни
Отзывы о статье