Быть начеку!

Из отзывов о FitStars к программе «Рабочая гимнастика»

Совет от тренера

Отжимания и годы жизни

Пробежки бодрят

О пользе сна

Режим питания нарушать нельзя

О любви к себе

Медитация — всегда в тему

Минимализм рулит

От техподдержки FitStars

Ещё раз о здоровой еде

О правильном выборе

О похудении перед отпуском

Про вкусняшки

Движение — это жизнь

Про конфетки

Надеемся, нам удалось поднять вам настроение. Улыбайтесь и смейтесь чаще. Над мемами, с друзьями и даже над собой. Чувство юмора — это прекрасно, и идти по жизни с улыбкой и огоньком в глазах гораздо интереснее. Хорошего вам настроения! И не только в День смеха.

Какие положительные эффекты есть у юмора?

Чувство юмора и смех запускают ряд процессов, которые помогают улучшить ментальное состояние. Это, например, выделение эндорфинов. Они подавляют гормоны стресса, ослабляют сигналы боли и вызывают ощущение эйфории. Юмор и смех снижают уровень стресса. Смех запускает стандартную реакцию на стресс, однако затем быстро её «отменяет». Мышцы и органы расслабляются, человек чувствует себя хорошо.

Чем хороша самоирония?

Смех над собой способствует укреплению ментального здоровья. Подобная практика может привести к здоровой самооценке, снижению стресса, улучшению социальных отношений.