Устали от серьёзных статей? А мы и рады разбавить их капелькой юмора. Тем более что на календаре 1 апреля! И не посмеяться в День смеха — это как-то несерьёзно в самом деле.
Автор статьи
Ольга Гаджиева
Журналист. Похудела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Журналист. Похудела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Написано
245
статей
Быть начеку!
Из отзывов о FitStars к программе «Рабочая гимнастика»
Совет от тренера
Отжимания и годы жизни
Пробежки бодрят
О пользе сна
Режим питания нарушать нельзя
О любви к себе
Медитация — всегда в тему
Минимализм рулит
От техподдержки FitStars
Ещё раз о здоровой еде
О правильном выборе
О похудении перед отпуском
Про вкусняшки
Движение — это жизнь
Про конфетки
Надеемся, нам удалось поднять вам настроение. Улыбайтесь и смейтесь чаще. Над мемами, с друзьями и даже над собой. Чувство юмора — это прекрасно, и идти по жизни с улыбкой и огоньком в глазах гораздо интереснее. Хорошего вам настроения! И не только в День смеха.
Какие положительные эффекты есть у юмора?
Чувство юмора и смех запускают ряд процессов, которые помогают улучшить ментальное состояние. Это, например, выделение эндорфинов. Они подавляют гормоны стресса, ослабляют сигналы боли и вызывают ощущение эйфории. Юмор и смех снижают уровень стресса. Смех запускает стандартную реакцию на стресс, однако затем быстро её «отменяет». Мышцы и органы расслабляются, человек чувствует себя хорошо.
Чем хороша самоирония?
Смех над собой способствует укреплению ментального здоровья. Подобная практика может привести к здоровой самооценке, снижению стресса, улучшению социальных отношений.
