{{ banner_block|raw }}
Как фитнес-тренировки на FitStars сделают вас счастливей
Мексиканские учёные провели ряд исследований и выяснили, что человека делает счастливым не одно-два грандиозных события в год, а то количество позитивных эмоций, которое он получает каждый день, неделю, месяц.
Регулярные тренировки — один из самых простых способов снять тревожность и подарить себе ясность мыслей, ощущение эйфории и счастья. Занятия фитнесом поднимут самооценку, сделают фигуру стройнее, а мышление более позитивным и светлым.
Когда ваш организм работает на отлично, вы чувствуете себя лучше, а значит, счастливее. Эндорфины вам в помощь!
А здесь вы можете прочитать о том, как кундалини-йога выключает тревогу и помогает высыпаться.
{{ info_block_small|raw }}
Как прокачать тело не выходя из дома
Иногда бывает очень сложно собрать себя в кучу и пойти на тренировку. Особенно если день был тяжёлый, а дорога в фитнес-центр занимает как минимум час.
Поэтому мы постарались сделать так, чтобы каждый мог провести тренировку дома, с учётом своих целей, желаний и возможностей. На нашей платформе больше 400 программ по разным направлениям — от функциональных до узконаправленных. Танцы, занятия для похудения, на пресс, для прокачки ягодиц, на развитие силы, гибкости, йога и прочие. Вы найдёте всё, что вам нужно!
Вот что пишут наши пользователи о своих любимых программах!
«Тренировки для роскошных женщин 2» от Ольги Дерендеевой:
«Худеем после праздников» от Леры Буры:
«Тазобедренные суставы» с Викторией Вакулиной:
«Минус отёки. МФР» от Иванны Идуш:
«Пилатес с гантелями 2» от Ольги Дерендеевой:
Что делать, если страшно начать заниматься
Даже не думайте об этом! Просто начинайте тренироваться с самых лёгких программ, разработанных специально для новичков, и получайте удовольствие от физической активности.
«Дыхательные практики» от Леры Буры:
«Здоровая спина и шея» от Иванны Идуш:
«Степ для начинающих» от Маргариты Стекольщиковой:
«Пробуждение тела» с Иланой Сухоруковой:
Почему лучше тренироваться у экспертов
Мы не будем вам рассказывать о том, какие профессионалы наши тренеры, просто прочтите несколько отзывов.
«Тренировки для роскошных женщин» от Ольги Дерендеевой:
«Кундалини йога» с Юлией Чай:
«Китайские зарядки» с Иланой Сухоруковой:
«Продольный шпагат» с Кристиной Вершининой:
«Функциональное тело» с Викторий Вакулиной:
«Зумбада Голд» с Екатериной Овсюковой:
«Бережный фитнес для будущих мам. 2 триместр» от Виктории Морозовой:
Где можно заниматься с FitStars
Командировки, отпуск — не повод прерывать тренировки. Чтобы продолжить занятия фитнесом, вам не понадобится много места, тренироваться можно не только дома, но и в офисе, отеле и просто на свежем воздухе. Достаточно двух-трёх метров свободного пространства, гимнастического коврика и гаджета — и вперёд, за очередной порцией здоровья и позитива.
Какие направления фитнеса мы вам предлагаем:
йога, медитации;
фитнес-тренировки для начинающих;
силовые тренировки;
кардио;
комплексные;
для пресса и тонуса мышц;
для ног и ягодиц;
от болей в спине;
танцевальные;
для мам, деток и другие.
В наших материалах вы найдёте дополнительную информацию о тренировках, здоровье и питании, подготовленные вместе с экспертами. Уход за волосами, основы жиросжигания, фитнес и сердце, здоровые стопы, женское здоровье во время беременности и после родов — важнейшие материалы для каждой девушки. Они входят в основную подписку.
Где почитать истории о похудении и тренировках с FitStars
В FitStars Журнале вы можете найти подробные истории наших пользователей.
Галину Жигалову беспокоили «поплывшие» формы, животик и отсутствие лёгкости в теле. Проблему усложняли сколиоз и чувствительные колени, из-за чего многие интенсивные тренировки были противопоказаны. За месяц с FitStars Галя похудела на 3,5 кг и потеряла 7 см в талии, а за полгода — скинула ещё 9 кг. Вместе с лишним весом ушли комплексы, появилась уверенность в себе и даже улучшились отношения.
Ольга Васильева пришла к тренировкам с серьёзными проблемами: сидячий образ жизни усугубил старые спортивные травмы, приведя к грыже поясничного отдела и дегенерации седалищного нерва. Боль была настолько сильной, что Ольга с трудом вставала и ходила. Но на операцию не согласилась, решила, что будет повышать активность и делать домашние тренировки с FitStars. В результате Ольга избавилась от боли и похудела на 7 кг за два месяца.
Ксения Пименова — мама четверых детей! Всего за три месяца ежедневных тренировок с FitStars она избавилась от боли в спине, сделала живот плоским, а тело стройным и подтянутым.
Покупайте доступ к каталогу домашних тренировок со скидкой, присоединяйтесь к FitStars и поддерживайте здоровье, живите без боли и наслаждайтесь своей стройностью и красотой!
Эти темы могут быть вам интересны
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки. Разобрали, какие упражнения выбрать для дома и как их выполнять правильно, чтобы получить результат и не навредить себе?
Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости? Рассказали, как дождаться первых результатов и не опустить руки.
Подборка 10 лучших видеотренировок FitStars из Дзена. В нашей подборке — тренировки на разные группы мышц. Вам понадобится минимум свободного пространства, а из специального оборудования — только гимнастический коврик.
⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.
Использованные источники
Верстка статьи | |
Арсентьева Анастасия | Ишина Надежда |
