Уход за жирной кожей лица: баланс увлажнения и здоровья

Автор статьи

Алина Холодная

Профессиональный танцор с 13-летним опытом в современных, классических и народных танцах. Хореограф. Ежедневно практикует спорт, йогу, растяжку и пропагандирует здоровую тягу к тренировкам только по любви

Профессиональный танцор с 13-летним опытом в современных, классических и народных танцах. Хореограф. Ежедневно практикует спорт, йогу, растяжку и пропагандирует здоровую тягу к тренировкам только по любви

Написано

55 статей

— Разве жирная кожа лица — это такая актуальная проблема?

— Да! 90% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой жирной кожи или жирного блеска на лице. Всё это связано с повышением гормонов в подростковом возрасте и, как следствие, с выделением себума — кожного сала — в двойном размере. 

Но подростковый период давно прошёл, все гормоны успокоились, а на твоём лице всё также жирный блеск, полно воспалений и чёрных точек? Хотя мама с бабушкой обещали тебе, что это лишь временное испытание, после которого на твоём лице не останется и следа. 

Если ты счастливая обладательница жирной кожи или у тебя есть подружки с этим типом, то ты не понаслышке знаешь, как же трудно подобрать уход за лицом. С сухой и нормальной кожей, казалось бы, всё намного проще — просто не забывай увлажнять кожу и будет тебе счастье! А как быть с жирной кожей? Нужно ли её вообще увлажнять, если она и так блестит от избытка себума? И как правильно и деликатно очищать, если она частенько радует меня сильными воспалениями и акне? 

Кстати, о том, как определить свой тип кожи и подобрать к нему уход мы уже описали в этой статье!

Но не стоит думать, что жирная кожа — это проклятье! На самом деле, выработка себума в нашем организме происходит не просто так: образующаяся на поверхности кожи липидная плёнка создана для того, чтобы защищать нашу кожу от воздействий внешней среды, в том числе, она дополнительно защищает и от солнечных лучшей. А мы помним, что, загорая на солнце без достаточной spf защиты, мы приближаем старение кожи лица. Как ты могла догадаться, девушки с жирным типом кожи защищены от внешних воздействий намного лучше других, благодаря более плотной липидной плёнки. И благодаря чему морщины на коже появятся намного позже.

Поддерживать баланс состояния кожи важно как для её внешнего вида, так и для её здоровья. Давай изучим вопрос жирной кожи лица от А до Я и вместе найдём ключик к твоему здоровому и чистому лицу.  

Причины возникновения жирного блеска

Как мы поняли, для жирной кожи лица характерен небольшой блеск, связанный с большим количеством кожного сала на лице. Но что делать, когда этого блеска слишком много и с чем это связано? 

Генетическая предрасположенность

Если у одного из твоих родителей проблемная жирная кожа, то есть вероятность, что генетика осчастливит и тебя. В таком случае остаётся только подобрать грамотный, подходящий именно тебе уход, направленный на нормализацию выработки кожного сала, на успокоение твоей кожи и устранение жирного блеска. Обрати внимание на своё ежедневное питание и качество косметических продуктов, которые ты используешь в уходе.

Подобрав неправильный уход за жирной кожей лица, ты можешь усугубить проблему, забить и так зачастую расширенные поры, заведя новых друзей в виде угрей, чёрных точек, закрытых комедонов и гнойных прыщей. 

Если не нормализовать избыточную выработку себума, то может возникнуть себорея — воспаление кожи, вызванное избытком кожного сала и сопровождающееся зудом. 

Неправильное питание и образ жизни

Не стоит винить исключительно генетику в жирном блеске твоего лица. Виной всему может оказаться наше питание и образ жизни. Как мы помним, большинство наших привычек идёт из семьи: несбалансированное питание, преобладание жареной, чересчур солёной и жирной пищи — частая история среди девочек с проблемной жирной кожей лица. Повзрослев и начав искать способы лечения воспалений на коже, девушкам приходится полностью перестраивать свои привычки, учиться составлять для себя сбалансированный рацион и правильный уход за кожей. Стоит помнить: качество еды, которую мы потребляем, в дальнейшем скажется и на нашем лице. 

Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

Подписаться

${errors.email}

Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

Подписаться

${errors.email}

Наша кожа умеет давать «сигналы тревоги», если с нашим организмом что-то не так. Поэтому ещё одной причиной появления жирного блеска может стать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Если ты чувствуешь определённый дискомфорт, боль или у тебя есть подозрения насчёт этой проблемы, то обязательно проконсультируйся с врачом. 

Методы борьбы с жирной кожей

Домашние маски и скрабы

Жирной коже на регулярной основе необходимы отшелушивающие и успокаивающие средства на основе растительных компонентов. Для этого подойдут скрабы и пилинги с витаминами, для обновления кожи и нормализации её внешнего вида. Главное, использовать эти средства нечасто — 1-2 раза в неделю. В противном случае ты травмируешь и пересушиваешь кожу лица. Твоя задача только убрать ороговевшие частички кожи. 

При выборе средства внимательно смотри на состав!

Помимо скраба и пилинга, присмотрись к маскам для лица с углём или на глиняной основе. Такие маски отлично очищают поры, так же отшелушивают мёртвые клетки кожи, разглаживают неровности жирной кожи лица, придавая слегка матирующий эффект. 

Косметологические процедуры

На самом деле, проблемную жирную кожу лица довольно легко вылечить, особенно при комплексном уходе — забитые поры легко поддаются очищению. 

Если ты нормализовала своё питание и решила перейти к косметическому воздействию, то сейчас тебе нужно сместить фокус на восстановление кожи. 

Лечить кожу нужно под наблюдением грамотного специалиста, который проведёт все необходимые анализы и и подберёт нужные косметологические процедуры. Как услуги могут подойти тебе?

• Химический пилинг: выравнивает тон, убирает несовершенства, в том числе постакне, выравнивает тон, возвращает коже здоровый цвет, смягчая верхний слой кожи. 
• Ультразвуковой пилинг: выполняется с помощью специального прибора. Он воздействует на забитые поры и чёрные точки, очищая их, при этом нисколько не травмируя верхний слой кожи. Можно выполнять и дома. 

• Массаж лица. Грамотный специалист всегда знает, как правильно воздействовать на жирную кожу лица так, чтобы увеличить микроциркуляцию и снизить выработку кожного сала — себума. Эффективность этого метода доказана и проверена многими.  

Хочешь почувствовать эффект от массажа лица в домашних условиях? У FitStars есть курсы и обучающие программы на любой вкус! Ты можешь получить подписку со скидкой 70% по промокоду MediaFS и пройти курс от Марии Семеновой «Массаж лица скребком гуаша»

Не стоит выбирать механическую чистку лица. Любое механическое воздействие на кожу влечёт за собой неприятные последствия в виде следов и ямок. 

Подбор косметических продуктов для ежедневного ухода

Критерии выбора увлажняющего крема

При выборе средств для ежедневного ухода за жирной кожей лица обрати внимание на успокаивающие сыворотки и увлажняющие кремы на основе гиалуроновой кислоты. Очень важно давать коже достаточно увлажнения, чтобы не возникало шелушений и чувства стянутости кожи. Так не забывай и про кремы с spf защитой.

Не выбирай:

• средства с подсушивающим эффектом — они могут пересушить кожу;
• тоники на спиртовой основе — вызывает раздражения;
• мыло — это главная ошибка многих обладателей жирной кожи лица. Щелочь не очищает кожу, а травмирует её;

• любителям гидрофильного масла в качестве очищения стоит присмотреться к очищающему бальзаму, так как средства с маслянистой текстурой забивают поры и вызывают высыпания.

Правильное питание для здоровья кожи

Не ведитесь на уловки маркетологов и рекламу от блогеров и знаменитостей. Не всегда дорогие косметические продукты способны сделать из твоей кожи конфетку со здоровым блеском. Во многих случаях фокус внимания стоит сместить на сбалансированном и здоровом питании. 

Тебе стоит обратить внимание на пищу, богатую витаминами, минералами и белками, при этом с минимальным содержанием соли и масла. Такой диеты следует придерживаться всем обладателям жирной кожи лица. 

Продукты, стимулирующие обновление кожи

Если у тебя повышенное выделение себума, то, возможно, это тревожный звоночек дефицита витамина В2. Тебе стоит добавить в рацион бобы, орехи, мясо, рыбу, яйца и различные молочные продукты. Для восстановления и обновления жирной кожи лица необходимы крупы с большим содержанием железа, например, гречка и рис.

Обрати внимание на сырые продукты, которые можно употреблять без какой-либо термической обработки и без добавления масла. Делая себе салат из овощей, не добавляй туда соль, растительное масло и прочие добавки. Для нормализации состояния кожи тебе нужно употреблять в сыром виде как можно больше зелёных овощей — сельдерей, огурцы, перец, шпинат, капуста. 

Исключение из рациона определённых продуктов

А теперь поговорим о том, от чего тебе стоит отказаться. Конечно, в первую очередь уменьши потребление газировок, чипсов и фастфуда до минимума. Отказывайся от жирного мяса, например, свинины, в пользу более диетического — индейки. Особенно не рекомендуется готовить что-либо во фритюре и жарить с обильным количеством масла.

При приготовлении салата, про который мы писали выше, не добавляй заправки, особенно майонез. Если очень хочется, то лучше добавь немного растительного масла или диетического йогурта. 

Вместо вредных напитков, полных сахара, ароматизаторов и подсластителей, выбирай воду. Да, звучит скучно и банально, но это небольшое ограничение вскоре перерастёт в очень приятную и полезную привычку. Недооценивай чай, а особенно зелёный. Он так же, как и вода, богат антиоксидантами.

Конечно же, с опаской относись к алкоголю. В крайних случаях лучше выбирать хорошее сухое вино, не покупая дешёвые пивные или винные напитки с красителями и яркими вкусами. 

Пользуйся советами от наших экспертов и все подружки будут завидовать здоровому сиянию твоего лица и идеальному тону кожи!

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!