6 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
06:37
Урок 1. История отношений с едойЛегкий6 КкалЗавтра
Лекция
05:04
Урок 2. Этапы формирования пищевых привычекЛегкий5 КкалСр, 04.11
Лекция
08:21
Урок 3. Сигналы телаЛегкий8 КкалЧт, 05.11
Лекция
04:11
Урок 4. ГолодЛегкий4 КкалПт, 06.11
Лекция
05:55
Урок 5. Как справиться с эмоциональным голодомЛегкий5 КкалСб, 07.11
Лекция
03:58
Урок 6. АппетитЛегкий3 КкалВс, 08.11
Лекция
05:40
Урок 7. Переедание из-за одиночестваЛегкий5 КкалПн, 09.11
Лекция
05:22
Урок 8. Социальный капитал и его роль в похуденииЛегкий5 КкалВт, 10.11
Лекция
07:02
Урок 9. Почему мы замещаем едой любовь, заботу и чувство безопасностиЛегкий7 КкалСр, 11.11
Лекция
04:40
Урок 10. Планирование будущего с едойЛегкий4 КкалЧт, 12.11
Лекция
04:07
Урок 11. Построение отношений с едойЛегкий4 КкалПт, 13.11