Спокойно уснуть

Медитации необходимы, если:

• Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
• Засыпаешь в постоянной в тревоге
• Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
• Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
• Не можешь заснуть перед важным днём

Ощущения после медитации

• Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
• Засыпание будет приятным завершением твоего дня
• Наладишь спокойный глубокий сон
• Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
• Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня