Курс необходим, если:

  • Беременны или недавно стали мамой
  • Ищете информацию про здоровье после родов
  • Хотите знать, как изменяется тело и его потребности
  • Нуждаетесь в информации по послеродовому восстановлению
  • Заботитесь о психическом здоровье
  • Думаете, как получить все рекомендации в одном месте и в понятном виде

О курсе

О курсе

Готовитесь стать мамой или уже стали ей? Позаботьтесь о своём здоровье заранее, получив необходимые знания сейчас.

Релиз
25.09.2025
Проходят
5856 чел.
Сжигаем*
11 Ккал

Уроки курса

Урок 1. Физиологические изменения после родов.
Лекция
15:55

Урок 1. Физиологические изменения после родов.

Женское здоровье после родов

Легкий

15 Ккал

Урок 2. Питание, гидратация и грудное вскармливание.
Лекция
11:03

Урок 2. Питание, гидратация и грудное вскармливание.

Женское здоровье после родов

Легкий

11 Ккал

Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и профилактика запоров.
Лекция
10:43
Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.
Лекция
07:34

Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.

Женское здоровье после родов

Легкий

7 Ккал

Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.
Лекция
11:37

Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.

Женское здоровье после родов

Легкий

11 Ккал

Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.
Лекция
15:48

Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.

Женское здоровье после родов

Легкий

15 Ккал

Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.
Лекция
10:27

Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.

Женское здоровье после родов

Легкий

10 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ангелина Яковлева

Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

3,082 тренируются

3 программы

29 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ангелина Яковлева
Ангелина Яковлева

Курс необходим, если:

  • Беременны или недавно стали мамой
  • Ищете информацию про здоровье после родов
  • Хотите знать, как изменяется тело и его потребности
  • Нуждаетесь в информации по послеродовому восстановлению
  • Заботитесь о психическом здоровье
  • Думаете, как получить все рекомендации в одном месте и в понятном виде

Результаты после прохождения курса:

  • Будете спокойны и готовы к новому состоянию
  • Ознакомитесь с необходимой информацией о здоровье после родов
  • Изучите свои потребности
  • Поймёте, что нужно для послеродового восстановления
  • Позаботитесь о профилактике послеродовой депрессии
  • Получите структурированную информацию от врача-гинеколога

Результаты после прохождения курса:

  • Будете спокойны и готовы к новому состоянию
  • Ознакомитесь с необходимой информацией о здоровье после родов
  • Изучите свои потребности
  • Поймёте, что нужно для послеродового восстановления
  • Позаботитесь о профилактике послеродовой депрессии
  • Получите структурированную информацию от врача-гинеколога